Menús del jueves 29

[Ardid 1.581]

Desayuno (07:20):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con queso light y serrano

MM (9:30):

- Café con leche y tres galletas maría integrales

MM2 (12.30):

- Sandía y algo de los restos de un coffee break que tenemos hoy

Comida (14:00):

- Ensalada verde
- Merluza a la americana con gambas y una patata de guarnición
- Yogur

MT (17:30):

- Plátano, café con leche y tres galletas guarretas, en la piscina

Cena (21:00):

- Judías y zanahorias al vapor y algún pescado azul a la plancha, espero que sardinas

- Queso batido con un poco de miel


Que tengáis un buen día

[pisoru 0]

Ardid tienes blog?

[Ardid 1.581]

sí, pero acabo de empezarlo me da vergüencita http://cortesiadelcongelador.wordpress.com/

[nguillen72 173]

:bate::bate::bate::bate::bate:

[pisoru 0]

muchas gracias , luego lo miro q tengo lio en el trabajo , pero seguro q nos vas ayudar a mucha s personas , tus recetas me gustan

em mi casa hay recetas tuyas q son fijas

venga venga a poner muchas recetas (hoy tengo para comer tu receta de caballa)

gracias Pilar

[Ardid 1.581]

gracias vaya, entre todas me estáis poniendo buena esta semana...

[Sarmale 0]

Al levantarme: café con leche de vaca (no vuelvo, qué horror)
Desayuno: galletas guarrosas tipo María (desayuno en el trabajo, no tengo tostadora y no me daba tiempo a hacer galletas) y café. Pastillaca de EPA/DHA. Juas.
Comida: una salsa de champiñones y tomates secos con pasta de colores eco (no integral: yo las alterno). Ah. Y una manzana.
Merienda: café solo entre las dos clases de inglés.
Cena: Ni idea. Supongo que iré a la frutería y compraré tomates y me los picaré, con pan de centeno y el poco queso Cabrales que me queda.

[Ardid 1.581]

Huyyyy, el "ni idea" en la cena no suele traer nada bueno


Por cierto, hay galletas maría comerciales bastante aceptables. De hecho, no conozco ninguna receta de galletas con menos porcentaje de grasas que unas maría corrientes...

[Sarmale 0]

A mí las únicas que me gustan son las de Marbú Dorada, cuyos ingredientes ni me he molestado en mirar porque me juego el cuello a que tienen grasa de palma en cantidades industriales...

[rosadepitimini 44]

Ayyyy, mi Sarmalita se va a apuntar a poner los menuses ¡qué bien!

Desayuno: pan con tomate y aceite. Café con leche de soja.
MM: avellanas.
Comida: ensalada de arroz con canónigos, lechuga, zanahoria rallada, maíz, tomate, aguacate y aceitunas. Estaba de mueeeeeerte. Pera y medio plátano que no le ha dado la gana a Violeta de comerse.
Merienda: no sé.
Cena: no sé tampoco...algo con berenjena o con calabaza, o con las dos cosas...