Menús del jueves 12

[Ardid 1.581]

Tentempié (06:15):

- Kiwi

Desayuno (07:30):

- Café con leche y tres galletas y media

MM (10.30):

- Sandía
- Minibocadillo integral (50gr) con queso y jamón serrano

Comida (14:00):

- Ensalada verde
- Pote con arroz, cortesía del congelador

MT (17:30):

- Manzana, café con leche y tres galletas maría integrales

Cena (21:00):

- Pescadilla al baúl con verduras
- Queso batido 0% con un poquito de miel

Que tengáis un buen día

[gynger 6]

Por cierto no te ddije que me encantó la bacalailla en el microondas, y al peque también. Hoy haré bacalao

[Ardid 1.581]

Me alegro! el pescado blanco queda perfecto en el microondas, y hay una diferencia tremenda en cuanto a calorías si lo comparamos con el pescado blanco frito

[nguillen72 173]

yo no pongo menús porque toi mu vaga

[Guaxa 4.302]

Hola chicas, mi menú de hoy será el siguiente:

Desayuno: café con leche con pan de molde integral de avena casero (lo hice ayer), con queso de untar light más mermelada sin azúcar de manzana.

MM: un puñado de cerezas del jerte

Comida: lentejas estofadas (con verduras) yogur con trozos de pera 0%

Merienda: queso fresco con miel

Cena: batido verde, hago uno que me encanta que es con: espinacas, lechuga, 2kiwis y dos rodajas de piña natural, agua fría y listo,riquisimo!


Feliz jueves y mucho animo, yo he perdido 1kg, y me da la sensación de que no estoy a dieta..........será que estube mucho con la dukan??

[Ardid 1.581]

Vaya Guaxa, tú también panarra???

[Guaxa 4.302]

Que es panarra Ardid??, me has dejado intrigada,jejejje

[Ardid 1.581]

que si haces pan

[Guaxa 4.302]

Ay!!!, ahora caigo,jajajja, pues si hace años que lo hago pero en panificadora Unold, y la verdad que no hay color

[rosadepitimini 44]

Jajajaja, Ardid, había leído "pesadilla" al baúl

Desayuno: pan con margarina y mermelada light. Café con leche de soja.
MM: yogur
Comida: Tazón de porra antequerana, ensalada de espinacas frescas y aguacate y cous cous con cebolleta caramelizada y calabaza con tofu al ras al hanout.



He comido como una reina.
Merienda: yogur.
Cena: seitán con algo por determinar.