Jump to content

~~~~~~~~~~~Reto verano 2014; Sirenitas en el mar~~~~~~~~~~

Puntuar este tema:


Recommended Posts


me apunto vane:meapunto: gracias por kerer seguir,asi seguimos manteniendo el contacto y de paso si senos cae algo mejor:lol: yo comenzare a dar el peso el dia 30 como tu has dicho pero mi peso objetivo sigue siendo el mismo 57kg,porke no hay manera de ir para atras:frito:y eske hay tanta celebracion k es imposible,bueno suerte a todas,yo hasta mitades de setiembre estare presente sin faltar a la cita 8):guapa::meapunto:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 165
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • Vanesius

    23

  • ro69.

    16

  • rex patxi

    16

  • tootles

    14

Días en que ha sido popular

Top Foreros En Este Tema


Bueno chicas pues todas las que habeis dicho anotadas estais en la nueva tabla, el domingo a la noche o el lunes subo la tablita para ir dando tiempo a las nuevas incorporaciones. si alguna se anima puede hacerlo en el momento que quiera añadir una fila no cuesta nada!!!

A por el!!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola de nuevo pues me apunto, mi peso de salida es el que acabo de poner en el reto 75,2 kg. mi objetivo sigue siendo el mismo 69,5
deciros que a partir del lunes voy a ir al gym, asi que espero conseguirlo y si no es para darme:bate::bate:

Animooooooo a todaaaaaas

Gracias de nuevo vanesius:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Otra que se apunta después de no haber conseguido el de la operación bikini... mi peso de hoy 61,3 y el objetivo el mismo 58... aunque en verano me parece imposible pero bueno todo es cambiar de mentalidad...

Gracias Vanesius por las molestias que te tomas y mucho animo para todas y que cuando llegue septiembre estemos divinas...

Aquí de pronto la semana que viene empiezan los Sanfermines así que comilona va y comilona viene.. :nodigona:a ver como nos portamos, saludos


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Me apunto al nuevo reto. Gracias Vane por ponérnoslo tan fácil y tomarte todas estas molestias.
No sé como he acabado el reto, aunque mis pantalones dicen que las dos ultimas semanas en la playa han pasado factura. Mi peso objetivo van a seguir en 67.500, que es el peso que me gustaría mantener medio kilo arriba o abajo.
El peso actual te lo daré durante la semana ya que mi balanza de referencia es la del gimnasio.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...