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~~~~~~~~~~~Reto verano 2014; Sirenitas en el mar~~~~~~~~~~

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Hola chicas, yo no llegue a mi objetivo en el reto anterior, pero me lo plantee de la manera que si me proponía perder menos peso, al acercarme o llegar, me acomodaría o me iría por los cerros de Ubeda y después me costaría seguir al pie del cañon. Quiero seguir machacándome y me apunto a este reto. Ahora estoy en 79'2Kg, con atasco y demás pero bueno. Mi objetivo 76 Kg. Si bajo antes de septiembre esos kilitos, lo modificaré pero mi reto se sigue manteniendo. A por ellos, que son pocos y cobardes!
Animo a todas.


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Toca primer fichaje... :cry::cry::cry: 59,8!!!! He subido un kilo esta semana. Bueno realmente no creo haber engordado, pero estoy cerca de esos dias del mes y estoy hinchadisima. He pasado de un dia a otro de pesar 58,5 (que hubiese significado que habia bajado 300 grs) a pesar un kilo más, por lo que no creo que sea del todo real. Pero como jode leñe!!!!

A ver como se da esta semana, me desincho un poco y vuelvo al redil, que yo habia llegado al anterior reto!!!! Mi objetivo para este reto es acercarme a los 57 más o menos y ya ahi lo mas seguro es que me pusiese en mantenimiento.

Animo chicas!!!!!!!


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hola dia 30 a por el reto,ya es la 3ª vez k no lo he conseguido:( aver si esta vez lo puedo conseguir o porlomenos arrimarme un poco mas ,empiezo con mas peso k al principio de todos retos:( 59kilazos,y mi reto si lo consigo me lo pongo como siempre en 57kg no es mucho pedir nose porke no llego nunca:cry: bueno basta de lloros y lamentaciones,y a poner medios y evitar comilonas,y cenonas:lol:suerte para tod@s,saludos vane,y gracias de nuevo .

- - - Actualizado - - -

okis vane,saludos otravez.:beso:


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Gracias!!! me sirve de mucha ayuda esto de los retos!!! el pasado no lo consegui, pero perdi 5,300 de los 6 que me propuse, asi que aunque si lo hubiese cumplido estaria mas contenta tampoco me quejo :D es mejor ir despacito y con buena letra... pero ir!!!!
Por supuesto me engancho a este tambien, con el peso de partida que termine en el reto anterior 102,500 y mi objetivo esta vez sera de un poco menos, no por no haber conseguido el anterior, sino que pasaremos por todo el verano y con los excesos que eso conlleva, yo antes me conformaba con no coger peso en verano! jajaja asi que me pongo de meta por supuesto bajar de la terrible barrera de los 100 y quedarme en 98! estoy dispuesta a conseguirlo :D a que vosotras tambien???


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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