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~~~~~~~~~~~Reto verano 2014; Sirenitas en el mar~~~~~~~~~~

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Bueno.....mmmm ayer os decía que mi subida iba a ser entre 2-3 kilos y así a sido +2.200....bufffffff :bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate: todos para mi....si es que ha sido pura gula y dejarme llevar comer sin hambre peeeeero me lo seguía comiendo....

En fin semana nueva y esta semana castigada.....menús de dieta por tontaina!!! grrrrr así que a ponerse las pilas porque he pasado de 57.100 ha 59.300 he decidido que esta semana la hago de DAS entera (por si finalmente decido hacer Express...pero es que no se si seré capaz de aguantar las dos semanas de express jajajajjaa

Ayssss que malota he sio asi me va grrrrrr pero se acabó hasta mi cumple ni un exceso.....


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Vanesius dices que no sabes si serás capaz de aguantar la express, yo la sigo desde el 7 de enero me va superbien, y no tengo la sensación de estar a dieta, te lo digo porque yo lo veo así. y me hago mis dulces y me tomo mis cervezas, en fin que para mí es una nueva forma de comer y espero que sea la definitiva de aprender a comer.
Bueno esta ha sido mi experiencia simplemente te la queria comentar, graciasss:up:


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Paso corriendo a fichar, que me están esperando para ir a playear....

Peso anterior 72,3 kg
perdido +400 gr
Peso actual 72,7 kg

Estoy con la regla, así que hasta la semana que viene, así se queda el peso....:)

Gracias Vanesius!


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Aysss ya te digo rex....le cuesta muuucho ir para abajo pero para arriba va con una alegría la muy jodida...

ro69 me alegro que te vaya bien con el express, yo lo que hecho de menos en el express son mis desayunacos, que me tendría que quitar varios extras....pero el resto del día lo llevo bien!! express solo he probado en una ocasión y no me fue muy bien que digamos jejejeje pero bueno a ver esta que tal va por ahora... sigo ahi con la duda ya os contaré que hago al final...yo creo que dependiendo como me vaya esta....jajajjaja

Por cierto os tengo a todas anotadas en la tabla pero hasta mñn no la actualizo en el primer mensaje vale?


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hola chicas!!! perdonad pero he tenido dos semanas muy complicadas de trabajo y no he pasado ni a fichar... bueno, os pongo al día, estoy en 72.100, 400 gramos menos desde que empecé mi mantenimiento hace dos semanas. Así que de momento me mantienen los puntos en 29 y a ver qué pasa ésta 3a semana. Un beso y perdonad de nuevo, me reengancho a ver si consigo mi mantenimiento, que con las vacaciones por medio puede que sea complicadito el tema jajajaja!!!! feliz semana


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Buenos dias chicas!!!
Yo esta semana me quedo igual 58,7 Kg. Que después de la semana que he tenido (varias comidas fuera y sin poder elegir nada "de dieta", y la ansiedad de la regla) no me puedo quejar. A ver si esta semana se da mejor.

Siracusa, 700 gramos esta muy bien mujer!!!

Mucho animo a todas!!!


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Jolín Siracusa 700 está genial no te quejes ehh ya quisieramos bajar a ese ritmo jejejje

Chicas actualizada la lista hasta los pesos de hoy, revisadla cuando podais porque tengo la sensación de que puse mal algún dato...

un besico y a comernos la semana!!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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