Menú del jueves 26

[Guaxa 4.302]

Hola chicas, hace tiempo que no poneis el menú asi que hoy lo pongo yo...hoy estoy un poco plof, de la semana pasada a esta he cogido 300gr, ya habia perdido casi 3 kg:cry:,pero bueno supongo que será normal, el cuerpo no está siempre igual, además el sabado me pasé un poco (tenia comida familiar), en fin, a seguir


Desayuno: café con leche y dos tostadas con mermelada light

Media mañana: 1 ciruela

Comida: fabada de verduras con rodajita de chorizo(el chorizo cocido aparte para que suelte la grasa), yogur 0% de frutas.

Merienda: melocotón y descafeinado con leche de avena y un muffin, si no tengo remedio

Cena: un batido de platano con canela.

[nguillen72 173]

en serio solo cenas un batido¿?

[Guaxa 4.302]

Es solo hoy,me encuentro un poco plof como decía por esa subida y por eso hoy quiero cenar solo eso,pero ayer por ejemplo me cene una hamburguesa de pollo con ensalada e lechuga y espárragos y de postre queso batido con miel, t
Y no se si seria mucho....

[Guaxa 4.302]

Bueno pues encima de todo eso,para rematar he metido estos ricos muffins en el horno (para los desayunos), me han salido 9 con esas cantidades..


http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/166121-Muffins-de-manzana

[nguillen72 173]

bueno pues los divides en dos y al congelador, así tendrás 18

[Uro 23]

Tampoco hay que exagerar Los puede congelar y tomarse uno al día, ¿no?

[nguillen72 173]

HOMBRE que quizás uno es mucho...

[Guaxa 4.302]

jajjaaj, pues uno es lo que tenia pensado comerme!!, que me han salido más canijos que los de la foto:lol:, gracias guapas!!