Menús del Martes 1 de Julio

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DESAYUNO (6'30):
* cerezas
* tostadas con margarina y un trocin de queso
* zumo natural de naranja y limón
* cortado con leche de soja

MM2 (11'30):
* manzana y cerezas
* pan con tomate
* café solo

COMIDA (14'30):
* super ensalada de endivia tomate y cebolleta
* spaguettis de boloñesa de lentejas conb calabacin y berenjena

MT (17'30):
* cerezas
* trocin queso

CENA (20'30):
* (haré de ardid) el hervido de los martes con huevo duro

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Desayuno: pan integral con margarina y mermelada light (al final me terminé acostumbrando). Café con leche de soja.
MM: 2 nectarinas
Comida: bocata de aguacate, tofu, tahini, cebolleta a la plancha, tomate y espinacas. Paraguayo.
Merienda: plátano
Cena: hervido de judías y patatas. Yogur.

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Pues aunque sea para mí sola, voy a ir poniendo por aquí lo que comen las peques. Me sirve mucho apuntarlo para llevar un control y darme ideas a mí misma cuando me ofusco.
Vale, pues hoy han comido arroz con lentejas, calabaza y puerro. Nectarinas de postre.

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pues mira buena idea.....

pauete:

desayuno: 4 galletas napolitana con nocilla y horchata
mm: manzana y dos galletas maria (compre para hacer un pastel .... y lo que sobraron)
comida: ensalada de lechuga y spaguettis con boloñesa de lentejas con calabacion y berenjena y un platano
mt: tortita de arroz con choco. no tenía peras (megde para mañana tampoco)
cena: el hervido de patata, judía verde y la yema del huevo

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Pues nosotros te hemos imitado y hemos cenado todos hervido y yogur de postre.

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A Daniela con el yogur ya le basta de proteínas, pero de primero ha comido hummus con bastante tahini. Me parecía más equilibrado así.

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como últimamente esta de pico abierto, lo siguiente es el hummus.....

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el cual he de practicar para el cumple del pauete

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Es suuuuuuuper saludable, lo tiene todo, y está riquísimo

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cuando digo que lo tiene todo me refiero a que tiene proteínas, hidratos de carbono, calcio a mogollón, vitamina C, hierro...una joya, vaya

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no si me puedo dar con un canto en los dientes con pauete, que ya se que es el que menos sano come del saloncito pero oye vamos mejorando