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Para prevenir el cáncer con una buena alimentación

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Que se ofrezca fruta no significa que se coma :meapunto: Sería interesante un estudio que analizara todo lo que los niños dejan en las bandejas en los comedores, relacionarlo con el menú inicial, y recalcular entonces el aporte de calorías, vitaminas, proteínas que realmente se llevan en sus cuerpecitos :nodigona:


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en eso estoy de acuerdo, pero de momento es un gran avance que al menos se ofrezca, también te diré que los que se quedan en el comedor y se les da la merienda cuando es fruta, la profe de pau se las ve y se las desea detrás de los niños comiéndose la fruta, y diciendo (quien me lo iba a decir a mi) que que gusto el pau que no se le ha de perseguir :frito::frito::frito::frito::frito::frito: pues sera en el cole porqueeeeeee


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La fruta es un tema que siempre trae discrepancias. Al menos en este foro!:lol:

Yo suelo andar por el Subforo Entulínea, que recomienda (por que lo recomienda la OMS) un MINIMO de 5 porciones de fruta y verdura. Cada vez que he comentado,(comentaba, porque ahora no tenemos mucho movimiento), que yo soy de las de tomar mucha fruta, me "saltaba" un grupito de chicas que si la fruta tiene muchos azúcares, que si tanta fruta no es buena, que ......... Al final cada vez que se tocaba el tema, ni entraba porque.....

Lo que sí creo, que a diferencia de mi infancia, que tb. había bollicaos y nocilla y este tipo de cosas, los ninos ahora comen menos fruta. Se ve mucho a las mamás en los parques con el petit sui, los yogures, ...... y lo mismo en la piscina y demás. No estoy hablando de hacerse vegetariano, me refiero a que en un país con tal variedad de fruta, es una pena que ésto esté pasando y más sabiendo que es algo supersano.


carxa quizás depende del sitio' date=' en el parque al que yo voy y me estoy unas cuantas horas :lol::lol::lol::lol: solo come fruta el mio :nodigona:y mira que el mío come poca, lo normal son zumos, y ahora lo peor unos petitsuisses gigantes que se les clava la cañita y ale pa dentro[/quote']

Pues en este tema difiero. Al parque que vamos nosotros, vamos todas con la bolsita de la merienda, con tappers de fruta, bocatas, galletas y lo que haga falta jaja.
Pero siempre siempre al menos un taper de fruta fresca. Es mas, muchas veces además de la fruta para tu niño (y lo que toque, fresas, melón, pera, sandía,... que la llevamos cortada y se la comen con tenedor), solemos llevar algo a mayoras, como manzana a gajos, que en momentos de bajas energías se ofrecen a los peques y la cogen todos encantados.
Los bocatas pues de pan pan, a veces de bimbo,... variando.
Y Nuri, los petit gigantes de pajita, son yogures-petit, con muuuuucha menos grasa. Mi hijo se los come de vez en cuando porque le gustan, como normal, un yogurt, pero a veces, ese yogurt-petit, o un flan. El único yogurt del día.

Pero vamos, a lo que iba, que los niñ@s de mi parque SI comen fruta.

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tu no, pero lo que yo veo en el parque es así, estamos hablando de lo que la gente sustituye en los parques porque es lo mas cómodo para los padres, y lo que veo en el parque donde vamos es esto, fruta nula.... alimentos que no aportan nada mucho


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Nos quedamos cortos si sólo valoramos lo que vemos. Si cruzamos los datos de consumo infantil de frutas en los últimos años, y el de postres lácteos y zumos, veremos que cuando uno ha bajado, el otro ha subido. Evidentemente, unos alimentos están sustituyendo a los otros :nodigona:


Luego los ejemplos puntuales, son puntuales.


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Es cierto, los datos son esos. Peor por suerte e mi entorno no se da.
Y no solo en el parque, en Breixo, en casa de mis padres, todos los niños meriendan algo de fruta y bocata y algún lácteo o trocito de choco, o heladito, vamos que lo 3º es el "postre".
Y en la playa, que nos encontramos con los niños del parque, seguimos llevando la misma merienda. La bosa, con una bolsa térmica, donde va fruta, bocata y demás avituallamiento, jaja


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Y si queremos un ejemplo palpable de esa evolución, aunque nos parezca puntual, recordad cuántas piezas de fruta, entre postres de comidas y cenas y meriendas o almuezos, comíamos de pequeños, y cuántos postres lácteos. Luego comparemos con nuestros hijos.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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