Nuestros menús!!!

[PaulitaLight 0]

Abro post para poner nuestros menús.
Empiezo yo, tengo 20 puntitos .

DESAYUNO:
2 rebanadas de pan 2,5p
1 CD mermelada sin azúcar 0p
Café con 1 CD de leche entera 1p
1 quesito 1p
TOTAL...............4,5p

MEDIA MAÑANA:
1 rebanada de pan 1,5p
2 ct mermelada de mora sin azucar 0p
1 quesito y café 1p
TOTAL.....................2,5p

ALMUERZO :
100g guisantes con cebolla y limón 1p
1 muslo de pollo salteado en 2 ct de aceite 4p
1 quesito y Coca Cola Light 1p
TOTAL.......................................... 6p

MEDIA TARDE:
Coca Cola Light............................0p

ONCE:
Pan 2,5p
Mermelada light 0p
café con 1CD leche entera 1p
1 yogur semi 1,5
TOTAL...................................... 5p

CENA:
2 naranjas 0p
3 ct azúcar *** 0p
2 reb de pan 2p
1 CD mermelada light
1 CD leche entera 1p.............. 3p

TOTAL : 20 PUNTOS y ocupé 1 BP de los 10 que me gané hoy (5 horas de hacer aseo general a fondo en mi casa+ lavar ropa+hacer bici)

[anaros 0]

Pauli y si te comes los quesitos descremados?, serian 0´5 puntos...creo.

Bueno pues ya pongo el mio. Tengo 21 ptos.

DESAYUNO
Pan de barra 30 grs...............1 p.
1 ct de margarina ligeresa................1p.
Cafe con un dedo de leche semi............1p.
TOTAL.......................3 p.

MEDIA MAÑANA
1 rebanada de panrico...................1p.
2 lonchas de fiambre pavo..............0´5p.
1 mandarina.....................0p.
TOTAL.....................1´5p.


COMIDA
Lentejas a saciedad........3p
Aceite ..................1´5p
Chorizo.................1p
Pan..................1p
Yogur descremado.............1´5p
Total.............8p

MEDIA TARDE
Una pasta...................2p
Pera..................0p
TOTAL............2p

CENA
Lechuga..................0p
Manzana..................0p.
Tortilla francesa un huevo...................2´5p
Aceite tres gotas...................0´5p
Gelatina frutas..............1´5p
Pan.................1p
TOTAL..................5´5p

TOTAL DIA.............20p

[PaulitaLight 0]

Preciosa, acá no venden quesitos descremados, al menos no cerca de mi casa

[vatrex 6]

Menus del 13 al 19 de Octubre - 22 puntos

Lunes 13
Desayuno: 1 punto
Café con leche --1 (100 de leche + café)
Pedazo de calabaza --0

Almuerzo: 5 puntos
1 yogur -1
1 cortado -- 1 (cuento un punto porque es de cafetería y la leche es entera)
50 gramos e pan --2
2 cortadas de jamon york -- 1

Comida: 8 puntos
Pasta a saciedad --4
1cucharada de aceite -2.5
1 berenjena --0
2 quesitos light - 1
1 melocotón --0
1 cortado --0.5

Merienda: 2 puntos
1 manzana --0
1 capuccino toffe -2

Cena:6 puntos
1 hamburguesa de verduras --3
50 gr de pan -2
1 cta de aceite

Martes 14:

Miercoles 15:

Desayuno:
1 manzanilla --0

Almuerzo: 2
50 gr de pan -- 2

Comida: 5.5
50 gr de pan -- 2
1 pieza de fletan -- 3.5

Merienda


Cena

[PaulitaLight 0]

Mi menú martes 14/10

DESAYUNO:
1 cortado 1p
pan 2,5
1 CD mermelada light 0p
2 quesitos 2p
TOTAL ............................ 5,5p

MEDIA MAÑANA
1 cortado ....................... 1p

ALMUERZO
1 tomate 0p
1 ct aceite 1p
60g Queso gouda 5p
1 CD de pasta 1p
1 pan 3,5
CocaCola light 0p.............. 10,5p

CENA
1 pan 3,5
2 CD mermelada light 0,5
1 cortado 1p....................... 5p

TOTAL..........................................................20P + 2BP

Como aun me quedan algunos BP para gastar esta semana, me voy a tomar 2 más para antes de dormir.
(El problema que tengo es que por donde yo vivo no venden casi nada light, entonces, casi no puedo ahorrar puntitos...)

Como hasta ahora la dieta me ha funcionado perfecto dejando un dia libre y ocupando los 12 BP que se pueden ocupar en la semana, voy a seguir así.
Prefiero bajar un poquito mas lento de peso que sentir que estoy a dieta,jajajajajaja:babas:
Entonces, total de hoy 24pts...
Besos, mis guapas, hasta mañana!!!!
:beso:

[anaros 0]

Menu martes


DESAYUNO
Pan 1p
Margarina 1p
cafe 0p
Leche semi un poquito 1p
TOTAL..............3p

MEDIA MAÑANA
2 Galletas Maria 1p
1 quesito light 0´5p
1 pera 0p
TOTAL...................1´5p

COMIDA
guisantes 140grs 1`5p
cebolla 0p
2 Tajadas lomo 2´5p
aceite 2p
pan 1p
yogur descremado 1´5p
TOTAL..................8´5p

MEDIA TARDE
mandarina 0p
infusion 0p
azucar 1 cd 1p
TOTAL...............1p

Me sobraban 7 puntos pero a partir de aqui aplique el plan wendy y comi varios trozos de pizza, en total hice 26 puntos , 5 mas de los que me pertenecian.

[PaulitaLight 0]

Hola mis niñas
mi menú de hoy miercoles 15/10/2104

DESAYUNO:
pan 2,5p
2 CD mermelada light 0,5p
1 cortado 1p
1 naranja 0p..............................TOTAL : 4p

MEDIA MAÑANA
1 plátano 1p
2 ct dulce de leche 1p
1 cortado 1p .............................TOTAL : 3p

ALMUERZO
Mini Pizzas Caseras
2 rebanadas de pan con orégano 2p
60g queso gouda 5p
5 aceitunas verdes*** 0p
tomate con ajo y 1 ct de aceite 1p
té 0p...................................... TOTAL : 8p

* luego subo lo que falta, ...besos!

[anaros 0]

Menu miercoles

Siempre desayuno lo mismo, asi q ....3p

MEDIA MAÑANA
1 trocito de pizza 2,5p
1 mandarina 0p
....................................2,5p

COMIDA
ensalada de pasta:
pasta 200grs 4p
2 aceitunas negras 0,5p
cebolla 0p
3 barritas chaca 1p
1cd aceite 1,5p
vinagre y sal 0p
maiz 0,5p
20grs pan 0,5p
...............................8p

MEDIA TARDE
1 galleta 1p
1 quesito light 0,5p
..............................1,5p

CENA
pescado plancha 2p
20grs pan 0,5p
yogur desnatado 1,5p
.......................................4p

TOTAL..................................19 p

[PaulitaLight 0]

Holis....
Hoy dia de locos!!!! corriendo toda la mañana, porque el finde mi nenita cumple sus 15 años y hay miles de cosas que comprar...
Acá está mi menú de hoy 16/10/2014

DESAYUNO
1 pan 2,5
1 CD mermelada light 0p
1 huevo frito pequeño 3p
1 cortadito 1p.............................. 6,5p

MEDIA MAÑANA
2 plátanos.................................. 2p

ALMUERZO
1 lata de atún 3p
Tomate y ajo 0p
1 pan 2,5p
Coca Cola Light 0p
1 plátano 1p............................. 6,5p

MEDIA TARDE
Coca Cola light.......................... 0p

Me quedan solo 5 puntitos, asi que voy a tirar de los BP de hoy.
Luego edito! Besos!!!

[anaros 0]

MENU JUEVES

Desayuno 3p

Media mañana
1 galleta 1p
1 mandarina 0p...................1p

Comida
pure calabacin, cebolla 0p
patata 2p
3 empanadillas bonito 5p
1 yogur desnatado 1,5p.................8,5p

Merienda
1 gelatina 1,5p
1 pera 0p
1 tuc 0,5p.....................2p

Cena
pure calabacin 2p
hamburguesa pavo 2p...............4p

TOTAL..................18,5p