Hablemos de..... "Estancamiento"

[PaulitaLight 0]

Hay un punto en que aunque uno haga todo a rajatabla, el cuerpo se resiste a seguir perdiendo peso, a eso le llamamos "estancamiento"
Para salir de él, hay varias opciones, pero OJO: solo se debe usar en caso de estancamiento, si se utiliza para acelerar la perdida de peso, se obtiene el efecto contrario cuando sigas haciendo la dieta tal cual es.

1) EL PLAN WENDY

El plan wendy consiste en hacer la dieta, pero si tienes por ejemplo , 20 puntos diarios, o sea , 140 puntos semanales (20 x 7), consistiría en hacer los mismos puntos, 140, pero repartidos de diferente forma, en vez de 20 diarios, sería ir repartiendo, por ejemplo:

-Lunes - 17 puntos
-Martes - 18 puntos
-Miércoles - 22

Y así hasta completar los 140 a la semana...

Dicen que es efectivo porque así "engañas" al cuerpo a no darle cada día las mismas calorías, y como no sabe cuantas le vas a dar al día, pues no se pone en plan "ahorro"....
Esto yo personalmente lo he probado y puedo decir que si es 100% efectivo.

2)EXTRAKIT O COMO IMPULSAR LA BAJADA

Espero que quede claro,que esto SOLO DEBE HACERSE EN CASO DE ESTANCARSE en el peso y NO a la semana de empezr la dieta para bajar mas peso.


CAMBIAR DE AGUA
se recomienda cambiar el agua,si bebes del grifo,beberla de botella durante 7 dias.


PROTEINA DE PESCADO
comer durante 3 dias dentro de tus puntos pero SOLO Pescado nada de carne,leche,huevos (nada que venga de animales con patitas).


EL DIA VERDE
Este es recomendable hacerlo una vez al año,como mucho,se trata de comer el minimo de tus puntos en fruta y verdura,nada de carne ni pescado (es muy duro).
Recordar que el minimo de puntos son 16.
repito que esto solo se hace en casos de estancamiento hacerlo sin motivo o por que si hace que en el momento que de verdad sea necesario no sean efectivos.

[anaros 0]

Gracias pauli, yo creo que esto no lo habia leido porque no me suena nada. Si el viernes sigo igual lo pondre en practica, que esto de no bajar nada desmoraliza mucho .

[PaulitaLight 0]

tranquila, guapa, es lo mas normal estancarse.
yo personalmente probé el plan wendy y esa semana bajé inmediatamente.
empecé el primer día con 30 puntos, jijijijiji, y ahí fui bajando.
lo otro que he hecho siempre, siempre, es hacer la dieta 6 días y descansar 1.
ese día, como sin pensar en puntos , y de verdad como a mi antojo, lo que se me ocurra y ocupo el mismo viernes en que me peso o si no lo dejo para el sábado, así si me sale algún cumpleaños o fiesta, voy tranquila.
animo, guapa, seguro esta semana bajas, besitos!!!!

[anaros 0]

He decidido que empiezo ya el plan wendy, aprovechando que en mi casa querian pizza para cenar:nodigona:, pues eso, que hoy es tan buen dia como cualquier otro .

[PaulitaLight 0]

jajajaja, el plan wendy es bueno cualquier dia del año,jajajaja:lol:

[vatrex 6]

Interesante!! Espero de momento ir bajando y sino pues al plan wendy, jajajaj

[PaulitaLight 0]

Si, guapa, es importante hacer esa aclaración, solo se hace en caso que lleves 2 semanas haciendo la dieta bien y no consigas bajar nada de nada (100 gramos menos SI se cuentan como bajada)
Si se hace sin necesidad, cuando llegue el momento de estancamiento de verdad, no va a hacer efecto.