Reto Octubre - Diciembre: Semana 10 (Del 15-12 al 21-12)

[PaulitaLight 0]

Por ejemplo, dejo mi menú de hoy, para que te hagas una idea:

Desayuno:
Pan blanco 3pp
2 huevos 0pp
2 ct aceite gratis 0pp
Café 0pp................................3pp de los 7 gratis del día.

Almuerzo:
Lechuga con un puntito de aceite 0pp
Pollo 0pp
Arroz con verduras 0pp
Jugo light 0pp...............................................0pp

Once
Leche descremada con edulcorante 500cc 0pp
Avena 0pp
Plátanos 0pp..................................................0pp

Cena....aun no lo sé , pero yo creo que leche con plátano o mix de frutas con yogur 0%
y aún me quedan 4pp gratis para hoy, asi que genial!
Si se animan podriamos hacer todas express por un par de semanitas a ver que tal nos va. Yo les ayudo!
Besos!!!:beso:

[anaros 0]

Por fin aparezco chicas !!, es que he pasado el finde semana fuera . No me he pesado, es que aun no me ha bajado la regla, voy fatal al baño, noto que elimino menos liquidos y encima al estar fuera imposible contar puntos .

Me pesare mañana, pero me da que no habra ido bien, por logica claro! .

Paulita que bien que estas haciendo la expres, es que el otro dia algo lei en el otro foro, pero no sabia en que consistia. Seguramente tambien lo haga porque esto de bajar tan despacio es muy desmotivador. Me tengo que informar bien, a ver, de los alimentos a saciedad se puede comer lo que quieras ??, y como es que se baja peso asi?, no me cuadra, algo no entiendo o me falta informacion , porque es mucho chollo no?. Voy a volver a leer lo que has puesto jajaja.

[PaulitaLight 0]

Yo hice la express, pero bajé el sábado, y ahora empecé a subir... el sabado pesaba 72.9 ..... el domingo 73,500 y hoy 73,800 !!! y eso que la he hecho a rajatabla...
estoy harta de estas mini bajadas de apenas unos gramitos, me desmotiva mucho!!!
ya entré en desesperación, llevo de septiembre y he bajado 2 miserables kilos, tengo las vacaciones encima y 15 kilos que bajar.
Asi que esta semana voy a hacer una dieta que hice hace años atras, bajé 2 kilos por semana y cuando baje lo que quiero bajar, me vuelvo a la flexi.
Vamos a ver que me dice la pesa este viernes.
Besos!!!

[vatrex 6]

Bueno, pues tablita actualizada.

Otra semana mas. Nos quedan 6 semanitas hasta navidad

[vatrex 6]

Buenos días a todas. La verdad es que yo la ultima vez que hice la flexi, adelgace 8 kg, aunque me costo casi un año. Ahora, me cuesta muchísimo de bajar con la flexi. Es una buena dieta porque comes de todo, pero.... es lenta.

Si quereis adelgazar mas rápido,deberíais hacer otro tipo de dieta a la que el cuerpo no este acostumbrado, ya que el cuerpo es muy listo, y se acomoda y adapta a lo que le vamos dando.

Yo, esta semana tampoco voy a puntuar. Voy a seguir un poco las pautas de la semana pasada, porque lo que quiero es quitarme unos quilos mas rápido para motivarme, y luego ya empezare a puntar.

Animo chicas

- - - Actualizado - - -

Por cierto, no sabemos nada de las chicas nuevas que se unieron al reto, no?

[PaulitaLight 0]

No, las chicas nuevas no se han aparecido, pero por lo menos seguimos nosotras.
Vatrex, tienes toda la razón, yo bajé mas de 20k con la flexi hace 4 años, bajaba minimo 800g - 1k por semana, pero ahora aunque la haga a rajatabla, no bajo mas de medio kilo por semana y esperar un mes para bajar miserables 2k igual me desmotiva.
Asi que estoy igual que tu, con una dieta de esas normales, todo light, sin contar, proteina magra, verdura, etc.
A ver si asi mi cuerpo se despabila un poco porque está muy acostumbrado a la Flexi. Eso si, la quiero usar de mantenimiento, no dejarla.
Ojalá a todas nos vaya bien esta semanita.
Besitos!!!

[vatrex 6]

Yo estaba pensando en probar a hacer la dieta dukan de la escalera, es decir la suave, que tambien se puede comer de todo, pero introduciendo los alimentos asi como se dice. He estalo leyendola, y no esta mal.

Os dejo el enlace de donde lo he leido, por si os interesa leerlo

http://recetasdukanmariamartinez.com/2014/03/30/la-escalera-nutricional-dukan/

[PaulitaLight 0]

Yo me bajé una ayer, pero me hizo mal... no sentí nada de hambre el primer dia, me sentí con mucha energía, pero en la noche dormí pesimo, super inquieta.
Ayer la dejé porque me sentí verdaderamente mal, mareos todo el dia, leve dolor de cabeza , pero lejos lo que mas me asustó, fué que sentí que mi cuerpo temblaba todo el dia, hasta la noche y empecé a sentir palpitaciones fuertes, asi que en la noche comí algo de carne, pan,etc.
Eso si, lo unico bueno, es que mi panza se deshinchó, asi que llegué a la conclusión de que mi cuerpo ya no digiere bien los carbos, asi que voy a seguir estos dos dias con la flexi, voy a tomar mis puntos exactos sin pasarme, y el gran cambio que voy a hacer es no tomar arroz, ni pasta, ni papas a saciedad, sino en porciones.
Ya veremos que pasa el viernes

[vatrex 6]

Animo chicas, a ver si poco a poco lo conseguimos.

[PaulitaLight 0]

Hola, mis guapas, hoy toca fichar y..... -1,600k !!!!
Los cambios que hice eran justamente los que mi cuerpo necesitaba,asi que sigo con mi Flexi y con carbos en porciones, no a saciedad.
Estoy felizzzzzz, ya estoy a 2 kilos de mi primera meta, que es salir del 70.
Asi que esta semana voy a ser muy buenita, y a seguir igual.
Besos!!!!!