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Nuevo reto enero 2015 !!!

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Ya sé que somos solo 2 las que seguimos por acá, Vatrex, pero en una de esas alguna otra chica Flexi se quiere agregar, asi que abro nuevo reto.
En mi caso, voy por mis -4 kilos para ver el 65.
Si alguien mas se quiere apuntar, pues bienvenida!!!
La semana de Navidad me dejó +2,300k, es que comí los puntos de un año y además justo me bajó la regla, asi que entre lo que me tengo que desinflar y lo que tengo que bajar esta semana, espero volver a mis 69. Esa es mi meta para esta semana.
Besos !!!:beso:


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Hola!! Este reto no me puedo comprometer a hacer la tablita, porque este mes para mi es de mucho trabajo y no se si me dara tiempo, de todas maneras lo vamos apuntando y cuando pueda si eso la hago.

Yo esta semana ni siquiera me he pesado ni me pesare, porque aun me queda la celebracion del fin de semana, que es mi cumpleaños, y se lo que va a pasar. Asi que yo empezare de verdad el lunes, aunque estos dias me cuide. Y también que yo ya deje de contar puntos hace mucho tiempo, asi que realmente no hago esta dieta, pero bueno, si me aceptais en el reto, yo encantada. :lol:


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Mis niñas hermosas, no importa si no hay tablita, la idea es ir compartiendo nuestros logros cada semana. Lo que podemos hacer es poner por ejemplo : " la semana pasada estaba en XX kilos y esta semana estoy en XX kilos asi que bajé X de peso..."
Yo tampoco puedo hacer tablita porque igual estoy muy liada,jijijijji, pero compartir nuestras experiencias igual nos ayuda para animarnos.
Vatrex, tú qué plan estás haciendo? Me quedé con la curiosidad,jejejeje:nodigona:
Y obvio que puedes estar con nosotras, preciosa.
Cariños a todas, yo mañana paso a ficharrrr.
Besos!!!


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Paso a fichar, esta semanita : -1,400kg de los 2,5kg que subí en las fiestas, asi que aún no puedo mover mi ticket, pero estoy felizzzzz, porque generalmente no bajo más de medio k por semana.
Espero para el proximo viernes terminar de bajar el kilo que me falta para poder empezar a mover mi ticket.
Besos, preciosas!!!:beso:


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Juraría que ayer publiqué un mensaje aquí... no sé qué ha pasado así que me repito... jajaja.

¿Qué es eso del ticket?

A mi me tocó pesarme el domingo. Estaba en 84 kgs largos casi 85 kgs (mi peso no es digital, así que voy de 0.5 en 0.5 kilos...) y el domingo estaba en 83 kgs. Estoy muy contenta. Me gustaría llegar a "mi peso ideal" que se supone que son 75-76 kgs, a ver si lo puedo conseguir (no este mes, está claro, jejejeje).

¿Qué tal el resto?


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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