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nguillen72

Menús Miércoles 14

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nguillen72

(6'30): una manzana

(7'30):
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* zumo de naranja y limón natural
* cuarto de manzana
* cortado leche de soja

(10'30): cortado leche de soja

(12'30):
* manzana
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* cortado leche de soja

(14'30):
nada bueno :lol::lol::lol::lol: me voy a una taberna galega a comer con mi madre, mi tia y la hormona

(17'00): yogurth natural de soja

(20'00):
* guisantes con tomate
* chorivegano a la plancha


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Ardid

Nuri, me encanta tu cena :D (y tu comida seguro que también, bandida, aunque seguro que la de tu madre me gusta más :lol:)



Desayuno (7:30):

- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con salmón ahumado


MM1 (10:00):


- Café con leche y tres o cuatro galletitas enanas, de esas tipo aperitivo.


MM2 (12:30):

- Naranja con un yogur


Comida (14.30):

- Ensalada simple con queso feta
- Alubias con muchas verduras y un poquito de bacalao
- Dos mandarinas


MT (17:30):

- Manzana
- Galletas integral


Cena (21:00):

- Alcachofas estofadas
- Hígado de ternera a la plancha

Que tengáis un buen día icon_biggrin.gif.pagespeed.ce.AnRvIpf-OWrjaRE2z-JQ.gif


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JUGOSPU

Buenos días!

*Desayuno (7 am)

Café con leche y un minitrocito de bizcocho integral

*Almuerzo (10 am)

Cortado + tostada con pavo + mandarina

*12.30 h cortado

*Comida (15.30 h)

Hervido de brocoli + patata + cebolla con un huevo duro
Yogur
Manzana

*Merienda (18.30h)

Cortado + galletas

*Cena (22 h)

Ensalada variada
Salmón al horno con salsa de anchoas


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