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Ardid

Menús del jueves 15

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Ardid

Desayuno (6:15):

- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con jamón serrano y queso light

MM1 (8:00):


- Café con leche y un par de galletas integrales


MM2 (12:00):

- Mandarina y plátano


Comida (14.30):

- Ensalada simple
- Rustidera de picantón con patatas
- Dos mandarinas


MT (17:30):

- Manzana
- Galleta integral


Cena (21:00):

- Ensalada tibia de garbanzos y tofu, con hummus
- Seguramente otra mandarina

Que tengáis un buen día icon_biggrin.gif.pagespeed.ce.AnRvIpf-OWrjaRE2z-JQ.gif


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nguillen72

(6'30): una manzana

(7'30):
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* zumo de naranja y limón natural
* cuarto de manzana
* cortado leche de soja

(10'30): cortado leche de soja

(12'30):
* manzana
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* cortado leche de soja

(14'30):
* ensalada simple de lechuga
* fricando con patatas y champiñones

(17'00): yogurth natural de soja

(20'00):
* alcachofas y pimiento al horno
* tortilla


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