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nguillen72

Menús del Viernes 16

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nguillen72

(6'30): una manzana

(7'30):
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* zumo de naranja y limón natural
* cuarto de manzana
* cortado leche de soja

(10'30): cortado leche de soja

(12'30):
* manzana
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* cortado leche de soja

(14'30):
* ensalada simple de lechuga
* potaje de garbanzos

(17'00): yogurth natural de soja y en el coche nada saludable :lol:(21'30):
sobras de comida....


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Ardid

Desayuno (7:30):


- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con jamón serrano y queso light



MM1 (10:30):


- Café con leche y un par de galletas integrales


MM2 (12:00):


- Naranja a trocitos y yogur


Comida (14.00):


- Plato combinado con alcachofas con guisantes (deliciosas
:)
) y trocín de merluza en salsa de pimientos rojos y tomate
- Dos mandarinas


MT (17:00):


- Manzana y plátano
- Café con leche y una galleta integral


Cena (21:00):


- Ensalada tibia de garbanzos y tofu, con hummus. La cena de ayer, que al final fue un puré de verduras
- Seguramente otra mandarina

Que tengáis un buen día y un fantástico fin de semana
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