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nguillen72

Menús Lunes 19

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nguillen72

(6'30): una manzana

(7'30):
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* zumo de naranja y limón natural
* cuarto de manzana
* cortado leche de soja

(10'30): cortado leche de soja

(12'30):
* manzana
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* cortado leche de soja

(14'30):
* ensalada simple de lechuga
* guiso de patata, zanahoria y soja tex

(sin horario): yogurth natural de soja

(20'00):
* coliflor al horno
* hamburguesa de tofu de cebolla y champiñones


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Ardid

Desayuno (8:00):


- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con tomate rallado y queso fresco


MM1 (10:30):


- Café con leche y un par de galletas integrales


MM2 (12:30):


- Plátano y manzana
- Unas quelitas integrales


Comida (14.00):


- Ensalada simple
- Cazuela de patatas, champis, setas y tomates secos, con piñones
- Dos mandarinas


MT (17:00):


- Naranja a trocitos con un yogur
- Café con leche y una galleta integral


Cena (21:00):


- Hervido de verduras, patata y huevo, con una cucharada de mayonesa light
- Dos mandarinas

Que tengáis un buen día
:up:



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