Menús del miércoles 21

[Ardid 1.581]

Desayuno (8:00):

- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con tomate rallado, queso fresco y chorizo de pavo

MM1 (10:00):

- Café con leche y tres galletas integrales

MM2 (12.30):

- Naranja a trocitos con yogur, y un par de quelitas integrales

Comida (14.30):

- Ensalada simple
- Canelones de soja texturizada, mmmmmmmm
- Dos mandarinas

MT (18:00):

- Manzana y alguna galleta. O plátano, lo que me haya dejado Iñaki.

Cena (21:00):

- Puré de verduras sosaina
- Media lubina al cantábrico, mojando una rebanada de pan

- Dos mandarinas

Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

(6'30): una manzana

(7'30):
* pan tostado con ajo/tomate
* zumo de naranja y limón natural
* cuarto de manzana
* cortado leche de soja

(10'30): cortado leche de soja

(12'30):
* manzana
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* cortado leche de soja
(14'30):
* ensalada simple de lechuga
* potaje de garbanzos y verduras

(sin horario): yogurth natural de soja con mandarina

(20'00):
* lasaña de brocoli con queso