soy incapaz......

[India24 0]

pues eso, no hago bien la dieta ni un dia ........i esque mi gran problema es que trabajo en turnos, i salgo super muerta de hambre porque salgo a las 2 o a las 3 depende, media horita pa llegar a casa...........se q la solucion seria dejarme preparado el dia de antes algo , pero como tambien soy novata en la cocina...algunas ideas de algo que pueda hacer de hoy para mañana? se que soy tonta.................. pero bueno poco a poco aprendere...

[dupli 0]

Re: soy incapaz......

y si te comes un sandwi a media mañana?

[India24 0]

Re: soy incapaz......

y si te comes un sandwi a media mañana?

almorzar tengo que almorzar preciso, pero no tengo muxa fuerza de voluntad, i si cuando salgo no tengo algo k comer, no puedo evitar picar, encima que de una para adelante mi cuerpo coma lo que coma a esas horas ya tiene hambre, i para acabarla de rematar, trabajo de panadera en mercadona, asi que estoy rodeada de comida, i sacando pan i bolleria todo calentito, mas bueno............ creo que la unica solucion es dejarme la comida preparada, porque si pienso va que voy a comer yaaaaa...............no????

[Toda 0]

Re: soy incapaz......

yo aprovecho el fin de semana para cocinar abundate.
por ejemplo si hago garbanzos para el sábado, pues hago de más y así lo tengo para otro día o para otros dos.
con el arroz igual. ayer por la tarde hice garbanzos con arroz para dos días y un perola de puré de verduras (0p) para cuando llego con hambre a casa, tomar algo caliente y así aguantar hasta la cena.
yo estoy todo el día fuera, y la cuestión es organizarse bien el tiempo, uso la olla rápida y el microondas, no tengo ni tmx ni chefo ni nada, y creo que me va bien.
por ejemplo esta semana para comer tengo:
hoy: verdura con besamel
martes y jueves: garbanzos con arroz
miércoles: la pizza con base de patata
el viernes como fuera.

planifica tus menús, y así podrás planificar también la compra.
te ahorras un montón de tiempo.

[Angela30 0]

Re: soy incapaz......

Yo como en el trabajo y me lo preparo la noche anterior cuando estoy haciendo la cena, te doy algunos ejemplos de lo que me preparo: ahora que ya hace algo de frío me preparo guisos de lentejas con verduras a los que le añado arroz cocido, de alubias con verduras y arroz cocido, de garbanzos con verduras y fideos, arroz salteado con verduritas, arroz al micro con verduras, pasta (espirales, macarrones, espaguetis, pasta fresca) con salsa de bechamel con champiñones y cebolla, con salsa de tomate, cebolla, calabacín y zanahoria, ensalada de patatas .... no se hay muchas cosas. Yo soy vegetariana pero seguro que alguien te da ideas sobre carne y pescado.

Otras solución es comer una manzana al salir de trabajar y así no llegas a casa arrasando con lo que pilles.

Saludos

[Angela30 0]

Re: soy incapaz......

También hago como Todalavidaadieta, siempre cocino de más para tener para dos o tres días , así es más cómodo.

[India24 0]

Re: soy incapaz......

uuuuffff me lo veo todo un mundo , supongo que sera cuestion de tiempo..........mañana me apañare como pueda i ya empezare a hacer las comidas por las tardes para el dia siguiente....... a todas! gracias!

[Lamarimoderna 0]

Re: soy incapaz......

Mira las gangas y juega con eso a tu favor, yo tambien soy nula en la cocina.
Si te gustan las manzanas son un buen comodin, siempre llevo una en el bolso y aprende a reconocer los alimentos caros (de puntos) y paso a paso, se consigue, mira yo he hecho ya hasta tres recetas y 4 tartas (todas de las faciles)

[Lamarimoderna 0]

Re: soy incapaz......

Se me olvido , yo me meto cada bocata de jamon serrano de teruel de ese de todo el paquete 3,5 puntos, con pan ligero del mercadona que se me saltan las lagrimas

[doda 0]

Re: soy incapaz......

Venga guapa, aplícate un poquito y prepara la comidita el día anterior, te llevarás una gran alegria al final de la semana!!!