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nguillen72

Menús Miercoles 4 de Febrero

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nguillen72

(6'30): una manzana

(7'30):
* 2 rebanadas de pan tostado con ajo/tomate/queso
* manzana
* zumo de naranja y limón natural
* cortado leche de soja

(10'30): infusión

(12'30):
* manzana
* pan tostado con ajo/tomate/queso
* cortado leche de soja

(14'30):
* ensalada simple de lechuga, canónigos y nueces
* potaje de judías blancas con verduras y patata

(17'00): yogurth de soja

(20'00):
* berenjena y coliflor al horno
* hervido de judías verdes y patata (no se que hacer de proteína) lo mismo un yogurth de soja esta bien?


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Ardid

Desayuno (7:45):

- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con queso light y serrano


MM1 (10:00):


- Café con leche y tres galletas

MM2 (12:00):

- Plátano
- Media tostada integral con tomate y queso



Comida (14:30):


- Ensalada simple
- Pote
- Rebanada de pan con queso


MT (17:30):

- Manzana
- Un par de galletas integrales


Cena (21:00):

- Puré de verduras
- Alcachofas con guisantes y seitán, otra vez, que sobraron


Que tengáis un buen día up.gif.pagespeed.ce.jQBWkhOFin74zvM4JSN6.gif


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