Me presento

[Nati27 0]

Buenas, no se si este es el sitio, sino es asi perdonen y a ver si lo pueden mover donde es. Al lio... me llamo Nati y tengo 33 años, madre de dos niños y un peso de 117 kilos y 1,85 cm de altura. He probado mil dietas incluida dukan, ahora en estos momentos debo bajar si o si pues me han diagnosticado apneas del sueño e hipotiroidismo, con antecedentes de problemas cardíacos y diabetes... así que estoy desesperada por bajar de peso, esta forma de comer la he leído muchas veces y voy a intentar seguirla. ando perdida sin rumbo, con depresión... vaya rollo os he soltado, perdonad

Nos leemos, podéis darme todos los consejos que tengáis que los acepto tooodossss. Gracias

[Guest No Registrado]

Hola Nati. Yo también empiezo mañana, bueno voy a la primera reunión. Mañana te cuento que tal

[Miko 15.101]

Hola Nati,

bienvenida al foro!

Lo importante es que has tomado la decisión: tengo que adelgazar.
En el mundo del adelgazamiento no existen las panaceas, es decisión y sacrificio. Tienes lo primero y ahora vamos a por lo segundo.

Si te has decidido por WW, no lo veas como una dieta, sino como la decisión de a partir de hoy, comer sano. Poco a poco, sin agobios!!!. No existe éso de me acuesto por la noche y me levanto delgada. Es un proceso en el que analizamos, y cambiamos. Analizamos qué me ha llevado al sobrepeso y me propongo ir cambiándolo poco a poco.

Tenemos unas bases (pautas saludables) y unos márgenes (los Puntos diarios o en su defecto, los alimentos saciantes en los días que no contamos). El resto es imaginación y elegir los alimentos que más te gusten dentro de esos parámetros. Y variar. Y no pasar hambre. Y moverte un poquito. No empieces con deporte en serio ya mismo, sería mucho cambio en poco tiempo y puede que te cansaras y tiraras la toalla. Déjalo para cuando ya hayas bajado algo y te encuentres mejor. Pero sí tienes que procurar moverte más, dar un paseo o subir escaleras, nadar un par de veces por semana....... Lo que tú veas que eres capaz de hacer con regularidad, vamos!

Y luego, sinceramente, lo mejor es ir a reuniones. Si no puedes, tienes un montón de información en los post fijos, tienes ej. de menús diarios, recetas DAS (que tb. puedes puntuar, por supuesto), recetas excelentes de planes anteriores, (Flexi o Flexi +18, y si algo no te queda claro, no dudes en preguntar. No somos muchas pero..... entre todas, seguro que alguna te responde.

Mucho ánimo!

[Iacocca 9]

Animo!

Que todo es coger un poco de práctica y tomarse algún caprichito de vez en cuando (que se puede)

Hay mucha información en el foro y sugerencias de recetas y menús completos.

En cuanto empieces a ver resultados, te sentirás mucho más motivada.

[marduran 1]

Bienvenida Nati:

Yo te recomiendo lo mismo que Miko, si puedes apuntate a las reuniones.

Te cuento mi vida. Hace unos cinco años adelgacé 8 kilos con esta no dieta y me quedé mas o menos estupenda, solo con este foro, pero estaba muchísimo mas animado y continuamente colgaban recetas y preguntas, y respuestas, y de tó. Ahora está muy paradillo, pero por aquí seguimos algunas que en lo que podamos te vamos a ayudar.

Yo ahora estoy en un momento en el que necesito ayuda, que me controlen, porque si nó, los primeros 15 días me porto bien, pero no se que me pasa que a la tercera semana la jorobo. Además como ha cambiado un poco el método, pues necesitaba que me lo explicaran bien y la semana pasada aprovechando un 50% de descuento que tenían las reuniones y el on line pues me apunté............ Ayer fui a la reunión y 700 gr menos............. fenomenal.

Ahora cuento todos los pp que como (no como antes que lo hacía todo a ojímetro), y estoy super motivada. Anímate y mira todos los archivos que tienen las chicas colgados en los post fijos y veras como te cambia la vida.

Adelante, que nosotras podemos conseguirlo!!!!

[Nati27 0]

Gracias por vuestros animos, tengo muchas dudas. vivo en un pueblico y no hay reuniones e ir a la capital un poco difícil.

No encuentro el enlace donde se podía calcular los punto diarios que podias consumir. Es lo mismo la "dieta por puntos" que Propoints 2.0 + 360º.

Ains a ver si me pongo al dia. graciasssssssss

[Nati27 0]

Gracias por vuestros animos, tengo muchas dudas. vivo en un pueblico y no hay reuniones e ir a la capital un poco difícil.

No encuentro el enlace donde se podía calcular los punto diarios que podias consumir. Es lo mismo la "dieta por puntos" que Propoints 2.0 + 360º.

Ains a ver si me pongo al dia. graciasssssssss

[Miko 15.101]

Nati,
tienes que leer bastante (MUCHO). Esta información recopilada, es la informacón que se recbe en las reuniones en diferentes folletos y en diferentes días. Y tb. las recomendaciones que se aprenden al asistir semana tras semana. Así que...... paciencia, lee, anota, imprime........... No es difícil pero no tienes una monitora que te dirija y lo tienes que hacer todo tu solita. Nosotras te podemos ayudar y solucionar dudas, pero el trabajo lo tienes que hacer tú.
De todas formas, en este link tienes lo más importante: http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/284933-Más-sobre-ProPoints-PP-1-y-PP-2-(Fundamentos-Enlaces-Recetas-y-más)?p=3354919&viewfull=1#post3354919

[Iacocca 9]

Haz caso a Miko. Ella sabe muchísimo y ha hecho varias recopilaciones muy valiosas.

Yo no he ido nunca a reuniones (principalmente por pereza), pero tengo totalmente claro lo que hago bien y lo que no, porque es una forma de alimentarse muy lógica y, para mí, el hecho de contar solo te ayuda a darte cuenta de lo que necesitas y de lo que no.

Mi hijo siempre me dice que cuando más como es cuando estoy adelgazando, y tiene razón, no paso nada de hambre y nunca paso ansiedad (también me dejo algún pp para darme caprichos...)

Esta vez, casi todos los días los hago DAS (y algo de ejercicio) y desde el 8 de enero he perdido 5 kg.

Estoy encantada ¿se me nota?

[nosoybuenachica 0]

Hola, yo ya voy a aprovechar para presentarme por aquí y no abrir otro mensaje.

Me llamo Lorena, y toda mi vida adulta he estado a dieta, ya que siempre he sido gordita, llevaba una 42.
Cuando era un cría, con 20 años, hice la dieta de CEOME, que mi madre iba y perdí 14 kilos, y estuve así delgada unos años, pero luego me dejé y volví a lo mío. Luego el último año de carrera volví a adelgazar, y para mi cumple número 29 me quedé en 72kg y estaba bastante bien, mido 1,69, pero soy grandota, y estoy bien proporcionada. Desgraciadamente, a raiz de unos problemas de espalda, estuve cuatro meses en el hospital en que recuperé toooodo el peso, y un poco más, y ya para rematar, conocí a mi novio y ya desmadre total... conclusión, que el otro día me subí al peso, ¡y horror! 90 kilacos, que no había pesado en mi vida, y ya me conciencié de que me tengo que poner en serio porque ya no son unos kilitos, me gustaría quitarme veinte kilos, o alguno más.

Me caso en 2016 y estoy bastante motivada para perder peso para entonces, pero además porque ya no me veo bien, sin más. Además de que para mi espalda, cuanto menos pese, mejor.

En cuanto al deporte, también por la espalda, antes hacía pilates e iba a natación dos días por semana, pero el pilates me he mudado y ya no puedo ir y la natación, ya no me viene bien para la espalda, así que solo me queda salir a andar, que suelo salir cinco días por semana y hago unos 5 kilómetros en una hora.

El viernes pasado fui a mi primera reunión y la verdad es que me gustó.
No tengo muy claro aún el cómo funciona todo, el tema de los alimentos a saciedad, y no sé si cuento bien los puntos en las recetas, aunque de momento intento hacer cosas sencillitas para no meter la pata, y el viernes a ver qué tal con el peso, aunque estoy con la regla y me da miedo no haber perdido y desanimarme.

Me compré unas barritas de esas de cereales allí y me como una todos los días, para quitarme ese gusanillo de lo "prohibido", aprovechando que aquí no está, y también gasto puntos a veces en tortitas de esas de maíz con chocolate o en alguna galleta de fibra, aún así solo he consumido 2 puntos extra un día, y el resto me han sobrado.

Y nada, perdonad el rollo, pero creo que relacionarme con más gente que esté a dieta me va a venir muy bien, así que estoy muy contenta de estar aquí.