Reto Verano 2015

[ro69. 38]

Hoy más 300 gramos, estoy en 62,700...

[kaylen 0]

Buenas, paso a fichar:
84,5 kg

Buen finde a todas!!

[akimadecai 1]

ole ole!!!! Somos todas unas campeonas!!! Y las que habeis puesto unos gramillos eso no es nada! Es para pillar fuerzas y perderlos para la semana proxima!!!
Por cierto me ha escrito Encarna, para lo del grupo de whatsapp si alguna mas esta interesada que me avise vale??? Podemos con esto y con lo que nos propongamos

[Noe_miss 0]

Hola a todas!! Paso a fichar que casi se me olvida... Esta semana solo perdi 100 gramillos, pero mas vale perderlos que ponerlos... asi que ahora estoy en 68,300
Akimadecai, de que va eso del grupo de whatsapp?

:beso:

[akimadecai 1]

Hola Noe! Pregunte si existia algun grupo de whatsapp sino para crear uno, la idea es que nos animemos como hacemos aqui, pero ahi podemos tener un contacto mas directo, y resolvernos dudas "urgentes" por ejemplo, un alimento que comas en ese momento cuantos pp tiene, como cocinar algo en concreto... Es tener un trato un poco mas cercano

[mofletes 0]

Hola chicas! qué bien váis! esto está animadito!!

Yo esta semana he perdido 400 gr, no está mal!! además con la regla y con finde repletito así que feliz. Estoy en 62.4 kg.

Una preguntita... voy a cambiar mi día de peso a los jueves porque creo que es lo ideal. Así puedo controlar el finde los extras y si me paso de lunes a jueves me aprieto el cinturón. Vosotras cuándo os pesáis?

Iacocca qué buena tu recetita, yo la hice parecida cuando hacía días saciantes, pero al final me podía la gula. Jaja. Controlo más contando pp.

[Esther11 0]

Hola chicas!!! Hoy toca pesar..... y 80.700, osea, 600 gr. menos!!! Estoy muy contenta!!!. Lo que pasa es que me he dado cuenta que esta semana he tenido mucha gula...y los días DAS que he hecho,,,,, me he pasado. Así que intentaré no pasarme aunque lo veo dificil, ahora tengo 2 semanillas de fiestas y comuniones, bueno vamos a dejarlo:anda-ya:
El caso es que he preparado los menus de esta semana por si os sirven. Ahí van DIA 1:

DESAYUNO:

• Vaso leche desnatada + café 2pp
  
• 2 pan sveltia 3 pp
  
• 2 cc margarina ligereza 1 pp
  
• 1 cc mermelada hero diet 0% 0 pp
  
  • 1 pan sveltia 1.5 pp
    
  • 2 quesitos Light azul 1 pp
    
  • 1 manzana 0 pp
    
  • 1 bio lima-limón 3 pp
    
    • Ensalada de judías verdes 3,5 pp
      
    • Lomo en salsa 6.5 pp
      
    • Mango 0 pp
      
      • 2 pan bimbo esveltia 3pp
        
      • 50 gr mortadela pavo 2pp
        
        • Pisto pimiento rojo, pimiento verde, cebolla + curry o pp
          
        • Rollitos de pechuga pavo+tranchete Light 2 pp
          
        • 2 quesitos Light 1 pp
          
        • 1 mini polo Frigo pirulo 1 pp
          
          • Vaso leche desnatada + café 2pp
            
          • Zumo de naranja 0 pp
            
            • Cortado 1 pp
              
              • Ensalada de endivias, zanahorias, pepinillos y aceite 2 pp
                
              • Conejo escabechado 6.5 pp
                
              • Yogurt Bio lima-limón 3 pp
                
                • Plátano 0pp
                  
                • Vitalinea Chocolate 2 pp
                  
                  • Dorada a saciedad 5 pp
                    
                  • Patata al horno 175 gr. 3 pp
                    
                  • Aceite 2 pp
                    
                  • Cebolla 0 pp
                    
                  • 3 quesitos Light 1.5 pp
                    
                  • 1 mini polo Frigo pirulo 1 pp
                    
                    • Vaso leche desnatada + café 2pp
                      
                    • Zumo de naranja 0 pp
                      
                    • Plátano
                      
                      • 2 Sveltia integral 3 pp
                        
                      • 5 salchichón pavo 2 pp
                        
                        • Garbanzos con acelgas + aceite ( a saciedad) 6.5 pp
                          
                        • 60 gr. Pan blanco 3.5 pp
                          
                        • Sandía 0 pp
                          
                          • 60 gr. Pan blanco 3.5 pp
                            
                          • 4 lonchas salchichón pavo 2 pp
                            
                          • 1 vitalena choco 2 pp
                            
                            • Sándwich thins integral 2 pp
                              
                            • Tortilla de un huevo y dos claras 2 pp
                              
                            • Jamón de pavo 1 pp
                              
                            • 1 tranchete 1 pp
                              
                              • Vaso leche desnatada + café 2pp
                                
                              • Mini croissant integral 2 pp
                                
                                • 2 Sveltia integral 3 pp
                                  
                                • Jamón pavo 1 pp
                                  
                                • Plátano 0 pp
                                  

                                
                                COMIDA:
                                
                                

                                
                                [*]Judía verde + aceite 2 pp
                                [*]Vinagre 0 pp
                                [*]½ huevo duro 1 pp
                                [*]Lomo en salsa 4 pp
                                [*]Sandía 0 pp
                                [*]40 gr. Pan blanco 2 pp
                                

                                
                                MERIENDA:
                                
                                

                                
                                [*]60 gr. Pan blanco 3.5 pp
                                [*]4 lonchas salchichón pavo 2 pp
                                [*]1 vitalena choco 2 pp
                                

                                
                                CENA:
                                
                                

                                
                                [*]Kebab comprado 15 pp
                                [*]Samosas de verduras 4 pp
                                [*]
                                

                                
                                TOTAL: 29 pp + 8 PP EXTRA SEMANAL
                                
                                
                                
                                DIA 5: DAS
                                
                                DESAYUNO:
                                
                                

                                
                                [*]Vaso leche desnatada + café 2pp
                                [*]Zumo naranja 0 pp
                                

                                
                                ALMUERZO:
                                
                                

                                
                                [*]Coca cola zero 0 pp
                                

                                
                                COMIDA:
                                
                                

                                
                                [*]Ensalada
                                [*]Carne a la brasa ( ternera, cerdo y pollo)
                                [*]Coca cola zero 0 pp
                                [*]Helado mini cornetto 4 pp
                                

                                
                                MERIENDA:
                                - nada
                                CENA:
                                
                                

                                
                                [*]Berberechos al vapor
                                [*]Pulpo a la gallega
                                [*]Aceite del pulpo 2 pp
                                [*]Tempura de verduras 4 pp
                                [*]Ron con coca cola zero 3 pp
                                

                                
                                
                                TOTAL: 29 pp + 16 PP EXTRA SEMANAL
                                
                                
                                
                                
                                DIA 6:
                                
                                DESAYUNO:
                                
                                

                                
                                [*]Vaso leche desnatada + café 2pp
                                [*]Zumo naranja 0 pp
                                [*]Tostada centeno + trigo 3 pp
                                [*]1 mermelada Light 0 pp
                                

                                
                                ALMUERZO:
                                
                                

                                
                                [*]Dos tostadas centeno + trigo 6 pp
                                [*]4 salchichón pavo 2 pp
                                

                                
                                COMIDA:
                                
                                

                                
                                [*]Ensalada zanahoria, pepinillos + aceite 1 pp
                                [*]2, 5 hamburguesa ROLLER 5 pp
                                [*]Melón 0 pp
                                

                                
                                MERIENDA:
                                
                                

                                
                                [*]Jamón pavo 2 pp
                                [*]1 cs queso untar 0 % 1 pp
                                

                                
                                CENA:
                                
                                

                                
                                [*]Pescado empanado DIA % ( en congelados ) 3 pp
                                [*]Sopa maravilla sobre DIA % 1 pp
                                [*]Mousse fresa casero 2 pp
                                [*]Mini pirulo 1 pp
                                

                                
                                
                                TOTAL: 29 pp
                                
                                
                                
                                DIA 7: DAS
                                
                                DESAYUNO:
                                
                                

                                
                                [*]Vaso leche desnatada + café 2pp
                                [*]Zumo naranja 0 pp
                                

                                
                                ALMUERZO:
                                
                                

                                
                                [*]Jamón pavo + queso untar 0% 0 pp
                                

                                
                                COMIDA:
                                
                                

                                
                                [*]Cus-cus
                                [*]2 cc margarina Light 2 pp
                                [*]Pollo al curry
                                [*]Yogurt batido 0% fresas
                                

                                
                                MERIENDA:
                                - nada
                                CENA:
                                
                                

                                
                                [*]Tortilla de patatas al microondas
                                [*]Piquillos con anchoa
                                [*]Calippo coca-cola 3 pp
                                

                                
                                
                                TOTAL: 29 pp + 7 PP EXTRA SEMANAL

[Iacocca 9]

Mofletes, no te pongo este ultimo peso porque creo que ya es de esta semana, pero dime si te anoto ese peso o espero que me digas uno nuevo el jueves

Voy a quitar de la lista a l@s que no han dado más que el peso inicial, si vuelven a aparecer, les volveré a incluir.

Ya hemos perdido 11.6 kg (todo un buen embarazo...)

Cambio la tabla de semana

Un saludo

[Noe_miss 0]

Akimadecai me parece una idea genial el grupo de whatapp, si finalmente se hace cuenta conmigo Esther11 que plan sigues? Tengo entendido que no hay medios puntos, que se redondea.....ando un poco despistada:nodigona:
Iacocca hoy se empieza semana nueva verdad? Es que cambie de dia de reunion y cambiare aqui tambien el dia de peso, si te va bien

Animo chicas que conseguiremos ponernos el bikini este verano:plas::plas:

[kaylen 0]

:plas:vamos muy bien!!! 11,6 kg está genial!!!
Yo esta semana estoy con mucha ansiedad pero intentando controlarla al máximo! A ver si lo consigo, por lo menos para no subir.

Yo también me apunto al grupo de wassap si o hacéis, que tengo que hacer?

Sueño con quitar el 8 de mi regleta... que agonía!!