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Buenos días!! el desayuno del Lunes :)

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Buenos días otra ves :dientes:

Que bien se queda una después de una caminata y una buena ducha :D:lol:



"A verr..yo os propongo caminar..y comer un pokitin sensato, sobre todo la cena no llenarse de hidratos. Palabra k con eso os sentireis muchisimo mejor"
Cova, totalmente de acuerdo con ese consejo tuyo, yo no lo hubiese sabido explicar mejor
;)

NesKa te copio lo del rulo con pimentón tal cual se lo explique a Vicky :up:

Vicky yo compro los rulos de queso de cabra, también los hay cortados en medallones, bueno pues los enteros. Hago una mezcla de pimentón normal y picante o solo el normal,eso ya a gusto, y aceite de oliva. Cojo el rulito y la paso bien por esa mezcla y lo envuelvo en papel transparente. Lo dejo mínimo de 1 a 2 días. A la hora de servir corto trocitos de pan encima pongo una rodaja de queso un poquito de sal y chorito de aceite de oliva. No dan trabajo ,fáciles de hacer y aun siendo tan simple están muy buenos.


Maquiiiiiiiiiiiiiiiiii, petarda ¿ donde te habías metido? :dientes::lol:





Vicky sigue guardándome tortilla para esta tarde, que ahora no tengo hambre, pero me llevo un zumo puesto, gracias guapa.

Venga, limpio el baño de abajo y el suelo de la cocina y luego tengo hasta la 13.30h libre para mi8)

Hasta luego niñas, seguid siendo felices :guapa::guapa::guapa::guapa::guapa:


Sabéis algo de Ishtar????


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Buenos días otra ves :dientes:

Que bien se queda una después de una caminata y una buena ducha :D:lol:



"A verr..yo os propongo caminar..y comer un pokitin sensato, sobre todo la cena no llenarse de hidratos. Palabra k con eso os sentireis muchisimo mejor"
Cova, totalmente de acuerdo con ese consejo tuyo, yo no lo hubiese sabido explicar mejor
;)

NesKa te copio lo del rulo con pimentón tal cual se lo explique a Vicky :up:

Vicky yo compro los rulos de queso de cabra, también los hay cortados en medallones, bueno pues los enteros. Hago una mezcla de pimentón normal y picante o solo el normal,eso ya a gusto, y aceite de oliva. Cojo el rulito y la paso bien por esa mezcla y lo envuelvo en papel transparente. Lo dejo mínimo de 1 a 2 días. A la hora de servir corto trocitos de pan encima pongo una rodaja de queso un poquito de sal y chorito de aceite de oliva. No dan trabajo ,fáciles de hacer y aun siendo tan simple están muy buenos.


Maquiiiiiiiiiiiiiiiiii, petarda ¿ donde te habías metido? :dientes::lol:





Vicky sigue guardándome tortilla para esta tarde, que ahora no tengo hambre, pero me llevo un zumo puesto, gracias guapa.

Venga, limpio el baño de abajo y el suelo de la cocina y luego tengo hasta la 13.30h libre para mi8)

Hasta luego niñas, seguid siendo felices :guapa::guapa::guapa::guapa::guapa:


Sabéis algo de Ishtar????


gracias guapetona!!! esta tarde lo pongo en práctica, ya te contaré...:beso:
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Buenos días :beso:

Por aquí el día 8)8) una pena tener que estar encerrada en la ofi :down::grrr:

Vicky que mono todo lo del cumple y con una pinta riquísima :plas::plas::plas::plas::plas: Missis tu cena no se queda atrás :plas::plas::plas::plas:

Maqui, Calia, rebienvevenidas :lol::beso: Isthar vuelve :porfavor::lol::beso:

Bueno, yo hoy poco más que contar, que es lunes y no coordino :lol::lol::lol:

Bueno siii, que el costi tiene curro seis mesitos con el ayuntamiento :up: así que seis meses de tranquilidad por ese lado :) porque el curro que tenía era intermitente y no lo aseguraban sino un par de horas:grrr: así que por ese lado estoy :dientes::dientes::dientes:

Bien, pues ahora sí me despido, feliz día para tod@s :beso::beso::beso::beso::beso:


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Buenos dias
Por aki preciosos, de playa..:burla:
Mi cabeza sobre los hombros..a ver k me depara el dia, pork salto como el aceite..y mas aki, no admito ni un desliz:grrr:

A verr..yo os propongo caminar..y comer un pokitin sensato, sobre todo la cena no llenarse de hidratos. Palabra k con eso os sentireis muchisimo mejor
Mi zoketa, tiene una boda en agosto y el vestido k le gusta x internes, solo lo habia de la 36, y como son asi ..lo compro..¡ el caso es k ahora esta en fase de ejercicio y sensatez!, no esta gorda, peroooo si abandona las cenas basura y se mueve, no es mala cosa
El vestido no le llego aun, pero se lo ha tomado muy en serio
Es su cumple asi k creo k le hare la tarta de la sandia y las frutas :lol::lol:

:beso::beso:


Usa una 36 y quiere bajar kilos??? Yo eso no lo veo sano la verdad, tanto extremo de mucho como de poco son malos. :(
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Buenos días :beso:

Por aquí el día 8)8) una pena tener que estar encerrada en la ofi :down::grrr:

Vicky que mono todo lo del cumple y con una pinta riquísima :plas::plas::plas::plas::plas: Missis tu cena no se queda atrás :plas::plas::plas::plas:

Maqui, Calia, rebienvevenidas :lol::beso: Isthar vuelve :porfavor::lol::beso:

Bueno, yo hoy poco más que contar, que es lunes y no coordino :lol::lol::lol:

Bueno siii, que el costi tiene curro seis mesitos con el ayuntamiento :up: así que seis meses de tranquilidad por ese lado :) porque el curro que tenía era intermitente y no lo aseguraban sino un par de horas:grrr: así que por ese lado estoy :dientes::dientes::dientes:

Bien, pues ahora sí me despido, feliz día para tod@s :beso::beso::beso::beso::beso:



Gracias. El mes que viene, seguramente volveré a marchar, pero mientras tanto estaré aquí. :up:
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:) Buenos días guapisima y buenos días a tooooodas....

buenos de verdad, un lujo... a ver lo que nos dura...:lol: hoy me puse seria con la ropa de entretiempo, la de verano aún no se mueve, total... para quince días que tenemos... jajaja...
Sigo muy atareada y sin tiempo, creo que necesito vacaciones permanentes.... pero mientras las tengo y no... me divido como puedo... se os echa de menos...:nodigona:

Casi no paro ni a leeros, así que os mando besos a tooooodas y los repartis según veais... no se quede nadie sin ellos....

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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:meapunto:¡Jeyyyyyy!!!
:coqueta:Estoy pensándome eso de arrodillarme y plantarle un beso al suelo, como hace Julio Iglesias...:coqueta:¿cómo lo véis?... yo qué sé, se lo veo a él y me digo ¡yo no quiero ser menos!...


:o¡ups... el trabajo... arrivederci!:beso:
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Buenas tardes chicas.

He empezado el día un poco regulín. He tenido que asistir al entierro de una vecina de mis padres a la que quería mucho.

Todo bien.Ya terminé con el papeleo del desempleo. El viernes me cogí un rebote porque voy a percibir bastante menos porque las pensiones de las niñas son superiores al SMI. Y digo yo... cuando empecé a trabajar y a cotizar nadie me preguntó por eso para cotizar menos. Y sigo diciendo... yo también contribuyo a la manutención de mis hijas solo que por suerte (y por ahora) tienen un nivel económico un poco superior al de algunos niños :evil: Pero bueno... no me sorpende nada de papá Estado.

Y deseando que llegue la hora de comer, que tenemos cocido gallego y me ha salido mejor que nunca en la vida.

Besos para todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Buenas casi tardes:lol:,aunque sin comer todavía ,espero a la niña que esta semana le toca comer aquí,que su chico está de tarde.Jorge tambien de tarde,así que charlaremos un rato con el cafetito,que no nos vimos la semana pasada.Yo luego al cine.

Yo tambien coleciono kilos y dietas,ahora estaba yo muy encarrilada,pero con las salidas de los fines de semana,lo echo todo a perder:evil:.

Algo voy adelgazando entre el ejercicio y algo(poco) de dieta,algún kilillo se ha ido,pero si seguimos saliendo mucho a comer o cenar fuera,mi fuerza de voluntad flaquea.:lol::lol::lol:.

Ishtarrrrrrrr,manifiestaté:beso:

Que paseis un buen dia.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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