Alguien conoce la dieta Alea?

[Abril73 0]

Alguien ha oído esta dieta o la lleva?. Ayer ví un artículo en el periódico y estuve por ahí investigando. A parte de un libro, hay un dietista online que te manda las dietas personalizadas y no está mal de precio. El problema es que no sé exactamente como va y, he probado tantas y con tan poco resultado, que no quiero pagar algo que no me sirva de nada. Aunque he visto algún menú en una demo que tienen, no ponen las cantidades y, sinceramente, para una dieta hipocalórica al uso, no me apetece pagar 40 euros.
Agradecería cualquier comentario. Muchas gracias!!!!

[Invitado]

 

hola, soy nueva y me gustaria perder 15 kg,
alguien tiene alguna idea?

un saludo

si,la Única manera d perder 15kg y no recuperarlos es saliendo a correr o nadando a buen ritmo al menos 4 días X semana y mínimo 20minutos, no picar entre horas y comida sana con raciones justas para saciar y algo mas. Sentado en un sillón aunque haciendo dieta como muuuucho pierdes líquidos (no grasa) y no engordas mas.

SUERTE!!