Menús Miércoles 3

[nguillen72 173]

Buenos días

6'20: cerezas antes de la piscina

7'30: un yogurth con fresas y un poco de muesli. Cortado. zumo de naranja y limón (que eliminaré a partir de mañana)

11:00: manzana, mini bocata de tomate con queso de cabra.Café solo

14'30: ensalada de lechuga y zanahoria, potaje de judías con arroz

17'30: un poco de queso

20'00: ensalada de tomate y macarrones con verduras

[Ardid 1.581]

Ahí va el mío!


Café de madrugada (6.30):

- Café con leche semi
- Cinnamon roll


Desayuno (10.00):

- Kiwi
- Rebanada integral con salmón marinado
- Miniensaimada que rulaba por aquí


Comida (13.30):

- Ensalada
- Bacalao al horno con verduras y patatas
- Pera


MT (17.00):

- Café con leche
- Galleta maría integral
- Sandía


Cena (20.30):

- Trinxat con salmón a la plancha
- Melón

[rosadepitimini 44]

7:00 Tostadas con margarina y mermelada de naranja. Café con leche de soja.
12:00: 2 tortitas de maíz
14:30: arroz salteado con "pollo" que me sobró de ayer y guisantes, champiñones, puerro y tomate. Pera.
18:30 un par de plátanos (son muy peques)
21:30 porción de quiche con base de avena de Lucía rellena de calabacín, puerro y maíz. Ensalada o salmorejo, ya veré. Manzana.

[Mokita 162]

6:50 Pan con tomate, 1 plátano, café con leche
11:30 Manzana y yogur 0%
15:00 Pisto y seitán
20:30 Judías verdes y salmón a la plancha

[Guaxa 4.302]

Desayuno: café con leche con pan integral casero untado de queso y mermelada light.

m. mañana: 2 quesitos la vaca que rie azul

comida: crema de verduras y lomo adobado a la plancha, tarta de queso apta.

merienda: bizcocho de avena y vaso de cacao valor s/azúcar.

cena: sardinas a la plancha con ensalada y tarta de queso (que está muy rica)

[Ardid 1.581]

Guaxa, qué ricas las sardinas


Cambio de planes para la cena: me quedé sin patatas!!!

Ensalada y sepia al ajillo, cortesía del congelador