Menús Jueves 4

[nguillen72 173]

Buenos días!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6'20: cerezas antes de la piscina

7'30: un yogurth con fresas y un poco de muesli. Cortado. zumo de naranja y limón (vasito pequeñp)

11:00: manzana, mini bocata de tomate. almendras.Café solo

14'30: ensalada de arroz, con zanahoria, guisantes, maiz y tomate

17'30: un poco de queso

20'00: un "dürum" casero de chorivegano, lechuga, tomate, pepino....

[Ardid 1.581]

Aunque tarde, ahí va el mío



Café (7.30):

- Café con leche semi
- Cinnamon roll


Desayuno (10.00):

- Media tostada integral con tomate y queso
- Mininapolitana. Mi dieta necesita que el costillo vuelva al trabajo cuanto antes, y dejemos de salir a desayunar fuera Comida (13.30):

- Ensalada
- Macarrones integrales con boloñesa de soja
- Pera


MT (17.30):

- Sandía
- Manzana


Cena (20.30):

- Trinxat con salmón a la plancha
- Melón

[Guaxa 4.302]

desayuno: café con leche y rebanada de pan integral con queso y mermelada light

m.mañana: un puñado de cerezas

comida: pollo al curry, ensalada y tarta de queso

merienda: descafeinado con trozo bizcocho

cena: crema de verduras , tortilla francesa y un yogur de frutas