Menús del miércoles 10

[Ardid 1.581]

Café (6.00):

- Café con leche semi
- Dos galletas maría integral


Desayuno (7.30):

- Kiwi
- Tostada integral con queso light y jamón serrano


MM (10.00):

- Desayuno fuera, con muchas tentaciones dulces y saladas...


Comida (13.30):

- Ensalada
- Albóndigas de pollo con salsa de pimientos y patatas asadas
- Pera


MT (17.30):

- Sandía
- Tal vez una galleta o una tortita de arroz


Cena (21.30):

- Alcachofas con guisantes
- Corvina asada
- Queso batido 0% con una cucharadita de miel

[nguillen72 173]

No pongo horarios porque seran un poco caoticos

Desayuno: bol de fresas con yogurth, muesli. Vasito de zumo de naranja y limon. Cortado

Supongo que un cafe entremedio

MM: manzana, bocadillito de canonigos y queso. Cortado

COMIDA:ensada simple y macarrones con calabacin

MT: cerezas y un poco de queso

CENA: gazpacho y a ver si da tiempo a unas albondigas de tofu

[Mokita 162]

6:45
- Dos nectarinas y yogur

10:30
- Mandarinas, yogur con copos de avena

15:00
- Comida fuera (intentaré pasarme lo menos posible, pero seguro que me pasaré)

20:30
- Puré de verduras y lentejas
- Tortilla
- Fruta y pan

[Guaxa 4.302]

Desayuno: pan de avena casero con mermelada y queso light, más un café con leche

M. mañana: un paraguayo

comida: hamburguesas de pollo y espinacas con ensalada de lechuga tomate, pepinillos, cebolla...

merienda: vaso de leche desnatada con cacao valor sin azúcar más un trocito de bizcocho de yogur y avena.

cena: salmón con verduras en papillote y un yogur.