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Arroz brocolizado con tofu

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¡Oooooh! Este arroz es fijo semanal en casa. Qué rico está como lo has preparado tú. Las pasas no es que me hagan mucha gracia pero creo que en este plato quedan fenomenal.

A mí me encantaría hacerlo más, pero a Iñaki de verdad de verdad de verdad que no le mola nada el brócoli, qué pena... respecto de las pasas, a este arroz le van de maravilla, pero son opcionales, claro ;)  

Gracias por la idea!


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Nuestra comida de hoy :dientes:

Nos ha gustado mucho :D muchas gracias a las dos porque está rico con o sin tofu :rolleyes:

La próxima vez que pare por Aldi, vuelvo a comprar tofu y ya de paso el arroz que comentas, no se el tiempo de cocción pero en el mío eran 25 minutos por lo que la próxima vez empezaré con el arroz y añadiré el brócoli un poco más tarde para que quede más al dente :up:

Aunque ahora me doy cuenta que no he puesto las pasas y demás... se me ha ido completamente :bate: 

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Editado por Vicky
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Ohhhhhhhh! Qué pintaza!  :o   Me alegro de que os gustara!   Yo me corto de hacerlo más porque a mi hijo el brócoli no le va. Aunque en casa tenemos la filosofía schweeps: a lo mejor es que lo ha probado poco :lol:   (Hay que tener más de 40 pa entenderlo :lol:

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La tengo que hacer, hace unas semanas compré el tofu en Aldi (le tengo esperando para una super-receta como esta) y ayer compré un brocoli, así que me la apunto. La verdad es que el Aldi es una maravilla, yo el otro día compré un paquetito de quinoa ecologica, que tengo que mirar a ver como se hace (he mirado y se hace como el arroz) porque es la primera vez que lo compro y no sé si hay que lavarlo o no . Bueno, que no me enrollo más, que esta receta cae fijo. ;)

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Ohhhhhhhh! Qué pintaza!  :o   Me alegro de que os gustara!   Yo me corto de hacerlo más porque a mi hijo el brócoli no le va. Aunque en casa tenemos la filosofía schweeps: a lo mejor es que lo ha probado poco :lol:   (Hay que tener más de 40 pa entenderlo :lol:

Yo tengo 40 :lol: 

@Ardid a Iñaki no le gusta el brócoli y a V el tofu no le termina de convencer, lo prueba pero:

- Te gusta?

- Si

- Quieres más?

- No, gracias....

Yo espero también que lo pruebe más y le guste :lol:

En cambio Nacho que esta vez sabía que era tofu y no se imaginó queso de cabra, le gustó mucho :D

Muchas gracias, repetiré los dos :up:

 

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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