+ 200

[colorines 0]

Hola chic@s! estoy un poco desanimada, porque sigo sin perder.., ésta semana he engordado 200 gramos, la pasada, perdí sólo 100....
Hace tiempo perdi 6 kilos con WW y entonces tenía 18 puntos y perdía estupendamente.
Ahora tengo 24 puntos, ¿cuántos puntos teneís vosotras? le he dicho a mi monitora que me baje algún punto y me ha puesto 22 ésta semana. Yo creo que ahora si perderé. Me he dado cuenta que tengo los mismos puntos que cuando estaba con el mantenimiento la otra vez..., ¿no os parecé que 24 son muchos puntos? ¿O es que con el nuevo programa flexi + 18 es distinto?
Contestadme porfa, a ver si me animo un poco..
Muchas gracias.

[milaartesana 0]

Re: + 200

PUES SI QUE CREO QUE SON MUCHOS, PERO DEPENDE DE LA ACTIVIDAD TUYA Y DEMÁS, YO PESABA 93.7, MIDO 1.68 Y ME TOCABAN 23 PUNTOS.........

[rosamad 0]

Re: + 200

Pues si la monitora te ha puesto esos puntos seran los tuyos no? De todas formas en el post general de la dieta tienes la forma de calcularlos.

Por que no pones tus menus para que los veamos. A lo mejor encontramos algo que estas haciendo mal y no te deja bajar.

[Toda 0]

Re: + 200

Yo tengo 19 puntos, he subido uno hace un par de semanas porque los puntos del ejercicio no los cuento y había puesto 0 en la actividad, y esa fue la semana que más bajé.
hasta entonces estaba como tú, 100 gr arriba 500 gr abajo, pero la semana que varié ese punto bajé un kilo y medio, y desde entonces sigo con el mismo peso. llevaba casi sin variación 3 semanas, y ya ves!
yo siempre he leído que esta dieta es lenta pero segura, que no hay que desesperar, porque cuando menos te lo esperes tu cuerpo se empezará a deshacer de lo que le sobra.
así que yo no puedo decirte más, igual si haces una redistribución de los mismos puntos ..., yo por ejemplo tengo que cenar muy ligero, entre 2-4 puntos, porque así duermo mejor, y si me paso x la noche, lo noto un montón, por eso para mi cenas de 6p son impensables.
puede que a tí te suceda algo de este estilo, gasta los mismos puntos, pero redistribúyelos, y no gastes todos los días los mismos, unos días deja dos a deber, otros ahorras un par y cosas así, para que tu cuerpo no tenga una rutina de comidas.

no te puedo decir más, es lo que yo hice, a ver si alguna compi te puede ayudar con algún consejo...

[doda 0]

Re: + 200

Chiqui, aqui tienes el test inicial, por favor, contéstalo aquí para todas, a ver qué es lo que falla... A mí me parece que son demasiados puntos para tu peso!!! 22 me parece más acertado...

1- ¿Eres...
Mujer? = 7
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ¿ Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuación será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ¿Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ?
Sentada/encamada/sin actividad = 0
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

[colorines 0]

Re: + 200

Muchas gracias a todas por vuestros ánimos, he hecho el test de Doda y me salen 21. No sé porqué la monitora me dijo que tenía 24 puntos y yo pensé que era por el cambio del flexi + 18, porque coincidió.
Ya os digo que la otra vez, tenía 18 y perdía peso estupendamente. Estoy segura que tenía demasiados puntos.
Voy a probar esta semana con 22, que es lo que me ha dicho.
Un abrazo.

[Angela30 0]

Re: + 200

Ánimo guapetona que ya verás que con el ajuste de puntos la semana que viene perderás peso!!!