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Indice de recetas Cook fast (superchef)-SOLO RECETAS

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isis2007

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Eso eso! De cara al veranito...recetas light!

Yo hoy he hecho la receta de las berenjenas rellenas del libro, pero sin carne, y con mas verduras en su lugar, porque lo quería solo de primer plato. En lugar de medidores de aceite he echado solo un chorrito para pochar la cebolla y el ajo y cuando he añadido el tomate, y champiñones para que no quedara tan seco he tirado un poco de agua en vez de aceite (digo todo esto por el tema de bajar las calorías) y ha quedado bueno igual. :up:

Otro truco para reducir calorias: la receta del trinxat de la cerdaña, queda de lujo igual si no se le echa NADA de aceite. Me explico: saco la col y patata (le pongo menos patata) una vez se ha hecho al vapor. Tiro el agua que ha sobrado y pongo las tiras de bacon troceadas (2-3 tiras para 2 pers, nada de los 150 gr jejeje) junto con los dientes de ajo. Pues bien, el mismo bacon ya suelta aceite, entonces tiro la verdura "trinxada" de nuevo al a cubeta y función freís 10-15 minutos. Queda buenisimo!!

Es que gané 5 kg en 2 meses con la maquinita!! :nodigona: Así que tras unos meses de alternar algunas recetas dukan (no he seguido el método a rajatabla ni mucho menos, pero sí las recetas porque me gustaron) con ejercicio físico, he conseguido bajar 6kg y ahora lo quiero mantener, así que me adapto las recetas, porque creo que llevan demasiados "medidores" de aceite y demasiado frito.

Bueno...hasta prontooo!!! :)


Desde luego, si seguimos las recetas del libro con tanto aceite nos ponemos que no entramos en la ropa fijo! Pero si adaptamos la manera de cocinar, con el teflón no se pega nada, y yo compré hace años un pulverizador de aceite hasta para las ensaladas. No se trata de hacer dietas a rajatabla, sino de cambiar el chip y aprender a vivir y comer de manera más sana, dejando las tartas y salidas de madre para algún extra del fin de semana sólo.
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yo la he hecho este fin de semana con cola light' date=' y de rechupete:D[/quote']


Pues a mí no me gusta la coca en general, pero la light menos (porque me sabe dulce dulce). Me pasa lo mismo con la pepsi. Está bastante conseguida (y muy barata) la freway regular de lidl (la light es asquerosa literalmente). Yo es la que echo a las recetas de carne a la cocacola, y mi costillo que bebe mucha coca dice que está rica, él es el que empezó a comprarla por el precio (yo no bebo, sólo la que echo a la comida)

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  • 2 semanas después...
Marina Castaño Gutiérrez

Hola a tod@s! Soy nueva en el foro y también en esto de los robots de cocina.
Estoy muy feliz porque mi marido me ha regalado este robot esta mañana http://es.shoppydoo.com/search.aspx?search=+Superchef+CookFast+CF-101&categoryid=150
¡¡Que sorpresa al verlo!!! Y estoy leyendo las recetas que habéis ido comentando. Blado31, me gusta tu receta de berenjenas rellenas

¿Cuanto tiempo tardaste en hacerlas? ¿Tendrías alguna foto para subirla?
Gracias!!!


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  • 2 semanas después...

Bueno, pues aki os dejo la foto de la receta de tortilla de patata que he sacado del indice de recetas de aqui. Era la primera vez que lo intentaba y no ha quedado nada mal, lo unico que para la proxima echare un poco menos de levadura y un poquito mas de sal, por lo demas perfecto :dientes:31979941285611005181660.jpg


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  • 2 semanas después...

Corzo estofado:

Ingredientes:
1 jamon de corzo
1 puerro
1 cabeza de ajos
leche para nacerar
pimiento choricero
harina
sal y pimienta
1/2 litro de vino tinto

Preparacion:
Dehuesar y trocear el jamon y ponerlo en leche a macerar desde el dia antes.
Escurrir los trozos salpimentar y pasar por harina. Funcion freir carne y doramos los trozos de corzo. En ese mismo aceite pochamos el puerro y los ajos, añadimos el pimiento choricero y el vino tinto y dejamos que se queme el alcohol unos min. Echamos perejil, sal, los trozos de carne reservados y cubrimos con agua. Menu guisos 2 horas. La salsa tiene que quedar espesita sino se puede ligar con una charada de maicena diluida en agua.

En cuanto pueda os pongo unas fotitos


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Corzo estofado:

Ingredientes:
1 jamon de corzo
1 puerro
1 cabeza de ajos
leche para nacerar
pimiento choricero
harina
sal y pimienta
1/2 litro de vino tinto

Preparacion:
Dehuesar y trocear el jamon y ponerlo en leche a macerar desde el dia antes.
Escurrir los trozos salpimentar y pasar por harina. Funcion freir carne y doramos los trozos de corzo. En ese mismo aceite pochamos el puerro y los ajos, añadimos el pimiento choricero y el vino tinto y dejamos que se queme el alcohol unos min. Echamos perejil, sal, los trozos de carne reservados y cubrimos con agua. Menu guisos 2 horas. La salsa tiene que quedar espesita sino se puede ligar con una charada de maicena diluida en agua.

En cuanto pueda os pongo unas fotitos


Suena muy bien, lo único que habrá que estar vigilando porque en dos horas evaporará bastante líquido. Seguro que queda bien espesita la salsa sin echarle nada más, bien reducida. A mí la caza no me gusta, pero al costi le encanta, así que habrá que probar
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Rafi Jurado Liébana

Hola Buenas noches. Tengo la superchef pero ahora k he ido a coger el libro de recetas no lo encuentro alguien me podria pasar las recetas del libro si las tiene escaneadas? Seria de mucha ayuda para mi.

Gracias de antemano


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  • 2 semanas después...
  • Nacho unpinned this topic

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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