Menús del miércoles 14

[Ardid 1.581]

Café madrugón (6.30):

- Cafetazo capuchino XL con un palito dulce de huevo

 

Desayuno (8.00):

- Kiwi
- Tostada integral de centeno con salmón marinado



MM (11.30):

- Manzana con yogur 0%

- Infusión


Comida (15.00):

- Ensalada
- Pote con arroz
- Pera


MT (17.30):

- Plátano y dos galletas, pre-dentista


Cena (21.30):

- Trinchat

- Medio gallo grande a la plancha

- Uva

[hat 230]

Venga, me animo!!

7:00 café con leche

9:30 pulguita con queso y cortado

13:00 ensalada (con manzana, que es la única forma de comer fruta)

           filete de lomo plancha con escalibada

           40 gr pan

17:00 cortado (y debería caer algo de fruta, lo se )

21:00 champiñón plancha y tostada de salmón con pan integral

 

Se que tendría que comer más fruta, pero es mi talón de aquiles...

 

[Mokita 162]

Ahí voy!

Desayuno 6:45

Raja pequeña de melón (la preparaba para el almuerzo de los pollos en el cole y me ha apetecido)

Pan integral (el último trozo de una de las hogazas de Ardid) con fiambre de pollo

Vaso de leche semi

 

MM 10:30

Infusión

Ciruelas

Yogur 0%

 

Comida 15:00

Garbanzos libaneses (con berenjena, tomate, cebolla y especias)

Fruta

 

MT 18:00

No estaré en casa, o me llevo algo de fruta o me la salto

 

Cena 20:30

De primero verdura o ensalada y fletán a la plancha

Fruta y pan

 

 

[nguillen72 173]

7:30 desayuno: una pulguita de pan con queso, pera, cortado

9:30 café solo

11:00 mm: manzana, bocadillo de pate vegetal y tomate en rodajas, café solo

14'30 comida: ensalada simple y macarrones integrales con verduras

merienda ya veremos....

20'00 cena: crema de calabaza y tortilla