menus viernes 16/10/2015

[nguillen72 173]

7:30 desayuno: una pulguita de pan con queso, pera, cortado

11:00 mm: manzana, bocadillo de queso y tomate en rodajas, café solo

14'30 comida: ensalada simple y potaje de judias pintas con verduras (otra vez)

20'00 cena: una fajita de seitan y verduras

[Ardid 1.581]

Nuri, ¿qué fajitas gastas?  yo es que las miro todas y todas llevan grasas chungas (y no pocas, claro). He probado a hacerlas yo y no he tenido éxito de momento...

 

Café madrugón (6.30):

- Cafetazo capuchino XL con medio palito dulce de huevo

 

Desayuno (7.30):

- Kiwi
- Tostada integral con queso y york

MM (10.00):

- Otro café con leche XL y un palito dulce


Comida (15.00):

- Ensalada
- Rustidera de pavo con patatas
- Pera


MT (17.30):

- Plátano e infusión


Cena (21.30):

- Crema de calabaza

- Algo de proteína que aún no he decidido, a lo mejor un par de tostas con hummus

- Uva

[nguillen72 173]

utilizo las marranas.... 

[Ardid 1.581]

Ok  

[hat 230]

7:00 café con leche

10:00 cortado y pulguita con paté

13:00 ensalada, trinxat y huevo

17:00 cortado (y debería fruta, ayer me la comi)

21:00 calabacin plancha tostada de salmón