Pierde barriga con esta dieta de desintoxicación

[Alejandra2011 46]

Hoy os propongo una dieta “pierde barriga” muy fácil de llevar, para más que perder kilos (que se pierden), es para las que tenemos la típica “barriga cervecera”.  Esta dieta de desintoxicación , consta de :

• Limonada
• Sopa de verduras

El menú esta puesto para un dia, pero nosotros podemos repetir más dias y si nos cansamos de comer lo mísmo, pues ir alternando dia si/dia no, o similar.   Ya sabemos que con esta dieta perderemos cerca de 1 kg diario, así que “nosotras mísmas”.

Ingredientes limonada detox:

El zumo de medio limón

1/2 litro de agua (preferiblemente mineral)

1 palo de canela

 

Preparación

Hervir todos los ingredientes, dejar enfriar y tomar.   Se puede echar sacarina, si se quiere.

 

Ingredientes sopa de verduras

1 zanahoria picada

1 ramita de apio picada

1/2 cebolla picada

4 rábanos

1 puñado de guisantes

1/2 hinojo picado

 

 

Preparación

Picar todo en trozos pequeños.  Añadir la cebolla, el apio y la zanahoria, en una cazuela con agua hierviendo.

Después de 5 minutos añadir los guisantes, rábanos e hinojo.

Bajar el fuego y mantenerlo durante unos 20 minutos.

 

Con esta dieta se pierde entre 500 gr y 1 kg al dia (depende de nuestro cuerpo y constitución)

 

MENÚ DE LA DIETA DEPURATIVA

Al levantarse: 1 vaso de limonada

Desayuno ( 3o minutos después de levantarse) :  ensalada de frutas: fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas), más una manzana, una pera y un yogourt desnatado.

A media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un platano, un puñado de semillas de girasol ( o de pipas de calabaza).

Comida: 1 vaso de limonada y sopa

Merienda: 1 vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio). O un puñado de frutos secos.

Cena: pescado a la plancha o al vapor, regado con zumo de limón.  Acompañar con algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria).  1 vaso de limonada (caliente, mejor).   Tomar la cena mínimo una hora antes de irse a acostar.

Alejandra

http://recetasconthermo.com/2015/09/09/pierde-barriga-esta-dieta-desintoxicacion/

Saludos

 

[rex patxi 3.319]

hola esta dieta es para un dia????

 

ó cuantos dias a la semana?????

ó para toda la semana???

 

sera para mas dias con uno solo poco se puede conseguir,la has probado tu????'

[rex patxi 3.319]

se puede hacer la sopa y la limonada para mas dias?? bueno lasopa mas k la limonada,

 

[mipasu 2]

yo hice esta dieta tres meses y adelgaze........o,oo

 

[Alejandra2011 46]

Chicas, yo lo he hecho, pero no más de 3 dias.   Está bién para en un apuro (después de las fiestas o algo similar) bajar rapidamente unos kilitos, pero lo suyo es hacerlo con cabeza, es decir, hacerlo un par de dias y luego continuar con comida sana, cositas a la plancha, verdura, etc.