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RETO SEMANA SANTA 2016

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Cordobesaguapa

Lo llevo mal. El finde es difícil. 

Pero es que el lunes ya me comí 6 p del martes. Un mal dia.

Venia  a reforzarme leyendoos.

Mi intención era estar muy muy estricta esta semana para pegar un empujón en la bajada, y el primer dia,  ya meto la pata.

En el 2011 cuando hice la dieta e iba a 1 kg por semana,  leía historias como la mia actual,  y pensaba que si no perdian era porque se saltaban la dieta. Y fijaos la mala pata del destino donde me tiene.

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Estoy en las mismas que tú, porque la primera vez que hice la dieta y perdí todo el peso en 18 meses, cuando en los retos veía que había chicas que en lugar de perder ganaban, o ver como gente que lo había conseguido antes, se habían abandonado etc...no lo podía entender... pero... la vida da muchas vueltas.

Lo bueno es que lo estamos intentando, aunque no paremos de intentarlo. Peor sería abandonar de verdad.

Hoy he tenido muchas ganas de hacerlo. Como cada día me pesé al levantarme. Este fin de semana he llegado a ver el 70.4, lo que me hizo plantearme el ritmo de pérdida, a razón de 100 gr diarios, guay , lo firmaba para llegar a junio con un peso de unos 62-63 kilos. 

cuando he visto que llevando dos días consecutivos haciendo deporte intenso de una hora al día, más paseos, más control de la dieta, etc... y me he llevado la decepción 71.8. Mierde, mierda, mierda. Ha hecho que empezase la mañana más que estresada, histérica, hormonalmente inestable, una bomba, vamos. 

Es cierto que estoy ovulando justo esta semana, además hoy es mi día fuerte, y mañana el último... luego a esperar al día 9 que venga "Andrés".

Siempre así.

Me han entrado ganas de mandarlo todo a tomar por culo.

Quizás no debería pesarme hasta el viernes, quizás me peso demasiado. Pero si no lo hiciera, la ansiedad me hacía abandonar (ya lo hice una vez y es insufrible)

 

En fin, no nos queda otra. Qué cruz!

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Yo también soy de pesarme mucho, pero intento  identificar las falsas bajadas y subidas, y así no me sofoco demasiado, es que a veces entre la mañana y la noche puedo tener una diferencia de kilo y medio, así que hasta que no veo el mismo peso un par de días no lo doy por bueno y así tengo margen de actuación también 

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hace 37 minutos, wendy78 dijo:

Yo también soy de pesarme mucho, pero intento  identificar las falsas bajadas y subidas, y así no me sofoco demasiado, es que a veces entre la mañana y la noche puedo tener una diferencia de kilo y medio, así que hasta que no veo el mismo peso un par de días no lo doy por bueno y así tengo margen de actuación también 

Es que viernes, sábado y domingo 70.7, 70,6 y 70,4...lunes 71,2 y hoy 71,8

No puedo evitar rayarme. Odio los ciclos menstruales.

 

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Si odias los ciclos menstruales ni te hablo de las que estamos empezando la menopausia. Las hormonas  ya no están revueltas están locas. Empiezas a coger kilos , a retener líquidos etc. Intentas perder peso pero te enfrentas a todas las dificultades que te puedas imaginar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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hace 5 minutos, García-60 dijo:

Si odias los ciclos menstruales ni te hablo de las que estamos empezando la menopausia. Las hormonas  ya no están revueltas están locas. Empiezas a coger kilos , a retener líquidos etc. Intentas perder peso pero te enfrentas a todas las dificultades que te puedas imaginar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yo tengo casi 41 años... es por eso que quiero intentar llegar a mi meta cuánto antes y no perder el norte. Me aterra la menopausia en ese sentido. Si ahora es así... miedito

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Yo estoy con Plan Wendy todas las semanas para no desanimame.

Es ese plan que les decía el otro día: viernes, sábado y domingo no hago dieta. El viernes, como absolutamente todo lo que me dé la gana, por ejemplo, el viernes pasado comí pastel y helado de choco con almendras y papas fritas como 1 kilo hasta que ya no tuve ganas de más. El sábado y domingo, controlo puntos en el día, pero me doy algún capricho en la noche, aunque medido, no como el viernes.

Y de lunes a jueves, me porto bien aunque me cuesta montones. El viernes estaba en 75,700. Para el domingo estaba en 77,800, el lunes en 76,800 y hoy en 76,200, asi que de que me resulta, me resulta. Si de aquí al viernes veo el 74,9 (- 800g en relación al viernes pasado) que espero me quedo más que feliz.

A mi no me cuesta perder peso, y eso que estoy a 2 semanas de cumplir 38 años, de hecho aún bajo 1 kilo mínimo por semana cuando hago bien la dieta . Lo que me cuesta es centrarme, no salirme de mis puntos. 

Pero...tengo claro que voy a llegar a mi 58k, aunque me tome todo el año lograrlo, al menos ya estoy retomando mis flexi-hábitos otra vez :) 

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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