DAS - Días de Alimentos Saciantes

[LiABcN 105]

Chicas, que os parece si recopilamos, a parte de las recetas que hay en el foro de Entulinea, los menús que nos hacemos los días de DAS? Así nos damos ideas!

Hoy ha sido mi primer día DAS, 

Desayuno; 3 rebanadas pan SVELTIA (3P del total semanal) con 6 lonchas de pechuga de pavo, 1 manzana y 1 yogur desnatado natural
Comida: Arroz integral con quinoa, y salteado de pimiento verde, pimiento rojo y cebolla, y trocitos de solomillo de pollo con pimentón, pimienta, comino y curry. 
(a mi plato le he añadido antes de comerlo un par de cucharadas de tomate doble concentrado, que yo soy muuuu tomatera)
Merienda: manzana
Cena: Puré de calabacín con zanahoria, patatas al horno y 2 huevos duros.

Hay que decir que en realidad estaba poco preparada para hacer el DAS, porque no tenía pan de centeno, así que para próximos desayunos, lo compraré y así no tengo que consumir nada del semanal, y tampoco tenía en casa, ni queso 0% ni casi fruta.. Así que para el próximo, voy a comprar plátanos y avena y hacer esos crepes que he visto por ahí en el recetario, que tienen que estar... de muerte!

[LiABcN 105]

Prometido es deuda! Aquí os dejo, la foto del arroz de ayer, pero he añadido además trigo, que ayer no tenía a mano, asi que queda en total, arroz integral, quinoa y trigo. Buenisíiiisimo. 

También os paso las fotos de adquisiciones para los días DAS: (comprado todo el Alcampo)
El arroz;

este es el queso batido cremoso, o queso quark, es desnatado, con un 0,2% de materia grasa. Con un poco de sacarina es tan rico como un yogur, pero más saciante. 

Queso crema de untar 0% San Millan. Es más ácido que el philadelphia, pero apto para dias DAS, y el burgo de arias, que personalmente en lingote me gusta más la textura.
 

Y finalmente, no encuentro pan wasa, y el de centeno tipo pumpernickel es que me da asco solo de olerlo, esto esta bastante potable la verdad, tostaditas (hipermegafinas) de pan de centeno 100%

 

 

[carmanyola 40]

Lía, tu haz lo que te parezca......pero antes, el pan tostado, ni el wasa servían para DAS 

[LiABcN 105]

No no, este no es pan wasa... es 100% pan de centeno, por eso os he dejado una foto con los ingredientes!

[LiABcN 105]

Chicas!!!!!!!! traigo listado de alimentos aptos para el DAS!!! Para el plan feelGood!

[carmanyola 40]

Chicas que tal OS van los días DAS???, es mi asignatura pendiente.

Si algún día llegó a mi peso, después me gustaría mantenerme con DAS.

[LiABcN 105]

Chicas que tal OS van los días DAS???, es mi asignatura pendiente.

Si algún día llegó a mi peso, después me gustaría mantenerme con DAS.

X mi de coña!!

Enviat des del meu G7-L01 usant Tapatalk

[NURIA49 87]

ME ENCANTAN LOS DIAS DAS, SIEMPRE HAGO DAS!!!!!!, jajjajajajajjajajaja

[LiABcN 105]

Nuria, has probado las tortitas o los gofres de avena????

[wendy78 103]

A ver si me animo esta semana a hacer das, ya os cuento que tal