Menús 21.01

[nguillen72 173]

DESAYUNO (7'30): mamdarina, pan tostado con tomate, cortado con leche de soja

Café de urgencia de la ardid 

MM1 (11'00):mandarina, bocata de lechuga y queso, café solo

COMIDA (Espero que a las 13'30):pist con hamburguesa vegetal y pasta con tomate

CENA (20'00): lo que no cené ayer jijijiji salteado de coles de bruselas y seitan encebollado

[Mokita 162]

7:30 Desayuno: Bocata de pan de centeno con tomate y queso, lecha semi

10:30 MM: Yogur 0%, manzana e infusión

15:00 Comida: Arroz brocolizado, zanahorias con paté de tomate seco de Sarmale

20:30 Cena: Ensalada de tomate y hamburguesa de tofu

[Ardid 1.581]

hace 2 horas, nguillen72 dijo:

Café de urgencia de la ardid 

 

Yo no encuentro otra forma más apropiada de llamarlo

[nguillen72 173]

mira que he dormido de 22'00 a 5'30 y aún me sigo arrastrando

[Ardid 1.581]

Café madrugador (7:00):

- Café con rollito de canela

 

Desayuno (8.00):

- Kiwi

- Tostada integral con queso y serrano

 

Café (10.00):

- Café con leche y otro rollito de canela

 

MM (12:30):

- Manzana

- Unos trozos de pan de pipas que hice ayer, con tomillo y pimentón dulce

 

Comida (14.30):

- Ensalada completa con frutos secos y semillas y arroz integral

- Sepia al ajillo que me sobró anoche

- Mandarinas

 

MT (17.00):

- Plátano y tostada mini con aceite y sal, o pan de pipas, lo que me apetezca en ese momento

 

Cena (20.30):

- Ensalada completa con queso fresco a la plancha a trocitos

- Tosta con hummus

- Pera

[andreina12 0]

desayuno 7:30: avena y una ensalada de frutas ( manzana,peras,piña y sandia)

almuerzo (12:30): arroz con pollo a la plancha una buena ensalada fresca.

cena(18:30): sandwinch de jamon, queso lechuga y tomates y un jugo de melon

este fue mi dia de hoy soy nueva en esto Hola