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RETO DE VERANO Semana del 20 al 26 de Junio SEMANA II

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Buenos días.

Estamos en la segunda semana del reto. Para mi ya concluída pues hoy era mi día de peso y he de decir que estoy hipermegacontenta, porque aunque con el deporte no me he portado todo lo bien que debía, porque solo fuí dos días al gym, la dieta la he hecho requetebien, me he llegado a consumir 2/3 de la reserva, y después del destrozo de los findes de semana anteriores, este me he comportado y no he probado ni una cañita, ni un aperitivo (ha sido muy duro con el tiempo que ha hecho)

 

Así que 66 kilos y a uno del reto, teniendo por delante dos semanas creo que puedo lograrlo.

Han ido fuera 2,4 kilos (era más fácil porque el peso de las dos semanas anteriores lo había subido sólo en un día. Lo que os dije, lo que pronto sube, pronto baja, no hay que dejar que se asiente.

 

A ver cómo váis el resto, mucho ánimo que sí se puede. 

Editado por blackie93
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hace 13 horas, ^MaT^ dijo:

Yo no voy a llegar, la semana pasada con las vacaciones me ha pasado factura, engordé solo un kilo pero esta semana he tenido que perderlo, claro. Me quedo en 89,4, a partir de ahora ya no tengo más vacaciones!

 

 

Yo estoy animada, creo que sí llegaré, hoy estaba en 65.6, a solo 600 gramos... a la tercera ya se sabe.

y eso Mat, que me he pasado 2 de los 4 fines de semana y luego toooooda la semana bajando los 2 kilos subidos. Es bastante sorprendente. A ver si no la cago el finde  que tengo que ir donde mis padres.

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Paso a fichar...

Esta semana me quedo tal cual, igual que la semana pasada, 76,300k

Estuve super mega enferma, con antibióticos , y la verdad es que conté a medias, no lo hice del todo bien, pero al menos no subí.

Espero darme una buena bajada para la próxima.

Besos!!!

Editado por Paula.
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Pues yo me he quedado igual, la verdad que me he pasado 3 pueblos, y esta semana nos vamos de vacaciones con unos amigos así que doy el reto por perdido :( A ver si para cuándo vuelva he recargado ánimo y fuerza se voluntad  y consigo perder un par dé kilos al me nos 

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El 25/6/2016 at 15:14, wendy78 dijo:

Pues yo me he quedado igual, la verdad que me he pasado 3 pueblos, y esta semana nos vamos de vacaciones con unos amigos así que doy el reto por perdido :( A ver si para cuándo vuelva he recargado ánimo y fuerza se voluntad  y consigo perder un par dé kilos al me nos 

yo estoy igual, después de estar toda la semana viendo el 65 (he llegado a ver el 65.2), llega el día de peso y 66.1 

Y lo estoy haciendo casi bien, la dieta bien, lo malo es el deporte que no estoy haciendo. 

Espero que sea porque he estado con la regla o algo, aunque hoy ya se marchó. :(

 

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Llego un pelin tarde, lo siento, hoy 89,200. he empezado a correr y eso me ayuda mucho. No me tomeis la nota del peso, solo queria que supierais que sigo con ello, Hoy ha sido complicado el día. Gracias, esta semana daré para el sabado el peso.;)

 

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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