RETO MANTENIMIENTO DE VERANO SEMANA IX (29 agosto - 4 septiembre)

[blackie93 186]

Bueno, yo creo que no lo conseguiré. Me propuse bajar peso aunque no voy a llegar al reto, pero estoy contenta, porque se trata de un reto de mantenimiento y por ahora llevo perdidos 700 gramos, aunque en el mejor peso justo en medio de las vacas llegué a estar 1,800 por debajo del inicio del reto. Quizás me ponga otra vez ahí la próxima semana.

Y ya está comprobado: el estres me engorda, no por ansiedad o por comer más o peor, simplemente por nervios, no suelto. 

La última semana de vacaciones ya con los niños fué mucho más controlada y subí. La semana pasada currando igual. Pero este finde, sin contar y de relax bajo.

Qué tortura.

Esta semana me quedo en 64,7

Editado 29 de Agosto de 2016 por blackie93

[Paula. 94]

Hola, yo finalmente dejé de contar puntos. Por alguna razón contar ahora me causa más ansiedad.

Y había empezado a subir otra vez de peso, y mucho

La verdad es que estoy en otra etapa de mi vida, cuando hice la flexi la primera vez , no trabajaba y no hacía nada más que estar en casa, cuidando de mis niños, o sea, cero stress, y salía a caminar,tenía mucho tiempo libre... Me pasaba horas planificando mis menús diarios, sumando, restando....

Tiempo que ahora no tengo, ya que mis hijos están más grandes, están los dos en el colegio, tengo que estudiar con ellos para las pruebas, prepararles comida, llevarlos, traerlos, arreglar la casa, además trabajo todo el dia y la  verdad, no tengo ganas de contar cada cosa que me echo a la boca.

Esta dieta lipofídica que empecé ahora, es perfecta para mi, me gusta mucho  no cuento nada, solo elijo de la lista de alimentos permitidos  y  ya no tengo ansiedad, no siento esa necesidad de comer a cada rato.

Así que me quedo con la dieta Lipo, al menos para llegar a mi peso normal, pero creo que cuando llegue  a mi peso me voy a mantener con la flexi, o al menos con DNC.

Besos a todas  

[blackie93 186]

@Paula. Perdona si te molesta lo que te voy a decir. Desde que empezamos allá por el mes de enero de este año, creo recordar que has cambiado de método 2 o 3 o más veces, y ninguno te ha servido para perder, como mucho para mantenerte y siempre con ansiedad.

El problema no es la dieta. El problema es que no te centras, y cuando llevas un par de semanas sin perder peso lo tiras todo a la basura. Te falta constancia, mucha, ya no tienes la misma (ni yo tampoco) que cuando hiciste tu querida flexi, ni dispones del tiempo de la misma forma etc, es en cierto modo comprensible, aunque no vale como excusa (eres la única persona engañada y perjudicada por ello).

Creo que primero deberías centrarte en  organizar y dedicarte tiempo, y ver como encaja la dieta en todo. Muchas veces esa calma y dedicación a uno mismo hace que el cuerpo se sienta cómodo y reaccionar mejor cuando lo sorprendemos con cambios . Una vez estes organizada, quizás puedas decidirte por un método (contar, no contar, dukan, lo que quieras), pero creo que deberías tomar UNA decisión y llevarla a cabo a medio largo plazo, si quieres tener éxito. 

Tal como haces ahora, la misma ansiedad la puede estar generando tus prisas por obtener resultados,  y el cambio de método constante. Recuerda que para ver resultados hay que ser constante, cuando los resultados aparecen gracias a esa constancia te animan a seguir manteniendo la misma y lograr lo que te propongas.

No te desanimes y jamás tires la toalla.

 

[Paula. 94]

Blackie, primero que todo, no tengo por qué molestarme contigo guapa, es válido que acá cada uno pueda dar su opinión libremente  

Cambio de método, porque necesito encontrar uno que se adapte a mi ritmo de vida, no uno en que yo tenga que modificar mi vida (que no puedo) para poder hacerlo. No es que me quiera engañar ni usarlo como excusa, es mi realidad, lo que vivo día a día, no quiero añadir más trabajo a todo el que ya tengo.

No soy constante con los puntos, porque me generaba más ansiedad cada vez que veía que no había sido capaz de contar bien, que por las prisas que llevo a diario entre todo lo que hago, habia consumido muchos al desayuno y para la noche prácticamente no me quedaba ninguno.

Admiro a la gente que ha podido seguir con el mismo metodo, pero no todos somos iguales

Y sí es cierto que quiero ver resultados rápidos, no veo lo malo en ello, ya llevo demasiado tiempo con sobrepeso, y simplemente podría haberme dado por vencida, y no hacer nada, pero si busco otras alternativas, aunque las cambie mil veces, las cambio porque prefiero eso a rendirme en mi lucha para bajar de peso.

Recuerdo muy claro que cuando empecé la flexi, en la introducción decía : "si usted se sale de sus puntos todas las semanas y vé que se la hace difícil contar, debería buscar otro tipo de dieta que se adapte a su estilo de vida" y eso es lo que intento.

Pienso distinto a ti, no creo que sea sano modificar mi vida para que gire entorno a una dieta, mas bien tengo la certeza de que hay que encontrar una que se adapte a nuestra rutina diaria.

Me dices que planifique y me dé el tiempo de organizar la dieta, mi respuesta es que no puedo, al menos a mi no me da el tiempo. Mi dia empieza a las 6 de la mañana y generalmente termina (agotada) a la 1 de la madrugada y a esa hora créeme que lo que menos quiero es ponerme a planificar.

No quiero decir que esta dieta Lipofídica sea la definitiva, pero al menos estos 3 días que llevo, se me ha hecho muy pero muy fácil, no planifico nada, no peso nada, no cuento nada, es cosa de comprar los alimentos y comer.

Tal vez de aqui a un tiempo encuentre otra que me guste mas, no lo sé, sólo sé que como tu bien  dices, todo lo que he hecho hasta ahora, ha sido con un sólo fin ; no tirar la toalla .

Un abrazo guapa,