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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Hola a tod@s, buenos días, Xeli tu y yo las mas madrugadoras :lol::lol:
Nada entre sólo para deseraros un lindo finde y que lo paseis muy bien :D:beso::beso:
No se porque ahora desde que han puesto el foro nuevo no me salen las imagenes :o

Bueno eso, que paseis un lindo dia y lo disfruteis mucho :beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

como digo yo:
siempre tiene que haber alguien que ponga las calles por la mañana para que los que se levanten mas tarde se las encuentren puestas :lol::lol::lol:

aqui esta lloviendo finito y niebla, lado positivo, hoy no tendré que regar :lol::lol::beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Buenos dias chicas:

¿como que poneis las calles?

Eso lo hice yo que llevo currando desde las 8,30 :evil::evil: .

Aqui en mi tierra (las Galicias) amanecio lloviendo finito pero con un frio del copon.
Nada otra vez invierno !como fue corto!.

Xelicurt yo no encuentro nada positivo :lol::lol::lol: ,no regare pero tengo que currar en mi finquilla toda la tarde y posiblemente mañana.

Aprovechad y pasar un fin de semana ,tranquilo y relajado y sobre todo ser muy felices

estoy toda la mañana por aqui ,si quereis alguna cosa
besiños


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

lumay, ya decía yo que esta mañana ya estaban puestas :lol::lol::lol:

cuando acabes de leer todooooooo el post de coaching, veras que lo bueno es encontrar el lado positivo de las cosas :D , aunque tengas que buscar debajo de las piedras muchas veces :duda:

chicas, tengo el costi ayudandome, sábado por la mañana temprano (para el), no me lo creo ni yo :o , me voy a ayudarle, no sea que se arrepienta :lol::lol::lol: tengo que aprovechar, que esto no pasa cada día :dientes::beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

me acabo de enterar, cotilla que es una :dientes:UNIQUE ESTA DE FIN DE SEMANA :evil::evil:vacaciones.jpg

vuelve mañana :bate::bate:

lo siento por los iconos, es el efecto de la envidia cochina :coqueta::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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