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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola, no nos conocemos mucho aunque leyendo el post de los propósitos para 2008 se me ha ocurrido una cosa, a ver qué os parece.

Vereis yo me dedico al coaching, no sé si os suena, y si quereis podríamos formar un grupo de trabajo, un taller o como querais llamarlo, de entrenamiento personal.

¿Eso qué es? Pues el coaching es un proceso de aprendizaje personal cuyo fin es introducir cambios y conseguir objetivos en algunas parcelas de nuestra vida o profesión a través del autoconocimiento.

Realmente muchas veces queremos realizar un cambio y no sabemos cómo. Reconocer aquello que nos motiva, los recursos con los que contamos y lo que nos limita nos hace ver que la realidad no es siempre como nosotros creemos y nos permite ampliar las posibilidades de cambio.

La palabra coaching traducida literalmente significa entrenamiento, bueno, pues eso es lo que os propongo que realicemos un "entrenamiento" a base de ejercicios, preguntas e incluso juegos que os ayuden a conseguir nuestros objetivos.
Por supuesto nadie tiene que contar nada en público, sería comentar nuestras experiencias y conclusiones tras realizar un ejercicio.

Si estais metidas en el mundo de la empresa, sobre todo grandes empresas seguro que os suena aunque aquí serían objetivos personales o profesionales más que empresariales.


No sé qué os parece la idea, nunca he hecho nada así en internet, siempre
Explicaciones sobre coaching:
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 06225.html y
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -0-10.html

Ejercicio 1: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 06225.html

Ejercicio 2: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-120.html

Ejercicio 3: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-220.html

Ejercicio 4: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-360.html

Ejercicio 5: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-510.html

Ejercicio 6: pág 77, ver 80

Ejercicio 7: pág 97

Ejercicio 8: 1ª parte pág 117 y 126

Ejercicio 9: pág 139 y 140

Ejercicio 10: pág 164

Ejercicio 11: Pág 189

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postx206225-0-1880.html

Ejercicio 12: Pág 228

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3120008

Ejercicio 13: Pág 253
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -2520.html

Ejercicio 14: Pág 269
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3182863

Ejercicio 15: Pág 304
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -3030.html

Ejercicio 16: Pág 312
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3309822

Ejercicio 17: Pág 326
http://vesania.blogia.com/upload/200802 ... miento.jpg

Ejercicio 18: Primera parte pág 343
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -3420.html

Ejercicio 18: Segunda parte pág 345

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -3440.html


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Os propongo un primer ejercicio. Lo llamaremos TOLERANCIA 0.

¿En qué consiste? Se trata de hacer una lista de aquellas pequeñas o grandes cosas que no nos gustan y queremos apartar de nuestra vida.

Ejemplos: Acumular ropa para planchar
Tener desordenada la mesa de trabajo
No colgar los cuadros que compramos hace un mes
Llevar ropa interior que no nos gusta
Hablar cada día dos horas por teléfono
Cotillear con mis compañeras de trabajo
Tener desordenados los armarios
Recoger la ropa del resto de la familia para echarla a lavar
Tener gestiones pendientes
Postergar una llamada telefónica
Tirar revistas, periódicos que no vamos a volver a leer.
Etc, etc

Hay montones de cosas fáciles de cambiar que mejorarían nuestra vida y que nos harían sentir mejor. Puede parecer una bobada pero cuando vamos eliminando cosas pendientes que no nos gustan van una detrás de otra. Pensad en cómo os sentís cada vez que haceis algo que llevais queriendo hacer desde hace tiempo, la satisfacción que produce.

Si os animais os propongo que tengais un cuaderno en el que ir apuntando todas estas cosas.

Un abrazo y hasta mañana después de comer.


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  • Mensajes

    • covaro
      Buenos dias, nublaillo, en seco pero con una viento del N de cuaresma k corta...asi k toca abrigarse Encarna que gusto leerte.No te preocupes por las telas, para lo k hago, con los retales de pasword voy sobrada, ja,ja. Solo pretendo dominarla y conocerla. Ayer vi unas cubre makinas con formas de casita, o de caravanas moniisimas..tiene una funda dura, fea por el tiempo. Igualll...me lanzo, aunk las ventanas y eso en vez de coserlas las pego, ja,ja. Ya veremos soy muy osada... el cansancio y aburrimiento hay que combatirlo...con algo que ilusione Carmina que gusto tenerlos a comer a todos Neska te leo estupenda, encorsetada, pero estupenda. Yo vuelvo a yoga la semana k viene y me apetece muchiisimoo, aunk los 1º dias me muera de agujetas, ja,ja,ja Jefaa, que tal por el circuito?? Rosanegra, con las vueltas que da la vida, yo no pienso mas alla de la semana que viene y por organizar los menus...asi k no te agobies por adelantao, no merece la pena   Arranco el finde con tranlikidad, la casa limpita, todo recogido, comiditas organizadas. La verdad se nota muchiisimo ser uno menos en todo, comidas, lavadoras, trasteo... Cajon de bss y achuchones lleniisimooo, cuidadin y a disfrutar de lo que tenemos    
    • Missis
      Buenos días   parece que no hace mucho frío, como van las malitas? Me voy en un rato al mercado... espero que acabemos pronto, ya os dije que mañana vienen mis niños a comer y voy a liarme en la cocina.. que a la tarde queremos salir con unos amigos... que ya nos dejan 6. Saqué masa de croquetas de berasategui y tengo entre hoy y mañana bastante jaleo...   Luego del mercado iremos a Lidl, voy a devolver un jersey y compraré algo... a ver si acabamos pronto.   Pues eso, poco que contar. Un abrazo a todas todas... @Ishtar pasa a decirnos como vas De las otras malitas sabemos más
    • Araceli
      Buenas noches espero que descanséis bien , que las malitas progresen adecuadamente besos
    • encarnasao
      Buenos dias chicas aquí el tiempo como por todas partes, nieblas, sol, nubes y alguna gota  estará el buen tiempo  esperando que yo pueda salir para venir voy despacito, según duerma salgo a la mañana, ayer mejor y hoy un poco peor, no quiero abusar de las pastillas y como ayer estaba mejor no me la tome, claro la noche ha sido mas molesta. aguanto poco rato en el sillón del trono, asi que poco ordenador, ahora llevo un ratito pero ya estoy incomoda. hace un ratito ha venido la enfermera y dice que tengo la herida muy bien. celia no me he enterado que le ha pasado a la chica, espero que no sea nada grave   espe ya te veo mas animada y conforme con el corsé   y alimentándote como siempre, aquí hoy abren los restaurantes y cafetería por dentro, peor a mi aun me falta para poder salir. vicky llévate un cojín que el frio en salva sea la parte no es bueno. cova si viviéramos mas cerca te daría muchas telas y adornos para la costura, tengo muchísimas y botones y demás un montón. tu toda ilusionada y yo cada dia coso menos, tengo un pantalón preparado que me compre en otoño y como le tenia que meter un poco de cadera además del bajo, pues ahí lo tengo muerto de la risa o de la pena ishtar  carmina que bien que tuvieses tantas flores, que raro oírte a ti que tienes ropa atrasada de plancha  charo esas cosas nos escandalizan a todos  bueno chicas ya he aguantado un ratio, me voy a descansar hasta la hora de comer disfrutar del dia     
    • RosaNegra24
      Buenos días. Seguimos con el cielo raruno. Mucho frío por las mañanas y por las tardes calorcete. Sigo cansada, no sé si también influye el ánimo en que no descanso bien. Qué aburrimiento de vida. Poco más que contar... no hay muchas novedades. Voy a ver si hago una tarta de queso La Viña. Pasad un buen día.   @Araceli cómo están las cosas... y ya no sólo cómo va a acabar, si no cuándo va a acabar. A mi costillo lo echan del curro a los 45 años, es decir, el año que viene, y teníamos pensado que ahí sí que sí montábamos un negocio, pero viendo las cosas como están... va a ser más fácil que nos toque la lotería que podamos montar nada. Nos vemos debajo de un puente.   @covaro Con lo que me gusta Ikea les voy a hacer la competencia.   @neska He tenido un déjà vu, has puesto el mismo mensaje 2 veces.
    • Aisen
    • neska
      Buenos días a todas toditas todas. Buenísimo el día por aquí, ayer al final salió el sol, fue niebla más que otra cosa. Pues no sé si os conté que, al llegar a estas tierras, conocí a una estupendísima mujer, con la que coincidíamos siempre que íbamos al curro, en un paso de trenes que divide la ciudad en dos, ahora ya no porque han hecho paso subterráneo, que ya tardaron, y ella venía de pasear a sus perritos y nosotros a currar, y el tema de conversación siempre era el mismo...” increíble que nos tengan con la barreara bajada porque un tren de mercancías se para en medio...o porque pasa el Talgo que viene de Andalucía, o de Albacete o de la India,...” y así día tras día, y año tras año, hasta que llegamos a hacernos amiguis, y ella vive enfrente de mi curro, total, que seguimos siendo amigas desde entonces, ella es profesora jubilada, y acaba de enviudar, pero bien, ya va superando el duelo, y su hija y horno han puesto una cafetería/bar/restaurante en los bajos de su casa, pues todo el edificio es de ella, y bueno, pues hemos instaurado los jueves de “esmozar de forquilla”  que quiere decir, desayuno de tenedor, y es muy típico por aquí, total, que nos hemos metido entre pecho y espalda un “cap i pota” osea, callos, con vasito de vino y mae mía, ya he comido hasta mañana,
    • Aisen
      Quiero ver ... plátanos de Canarias.
    • Aisen
      Pues la verdad es que no, solo una vez al año quizás. ¿La vecina de abajo usa secador de pelo?
    • Aisen
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