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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Buenos dias chicas:

Muchas garcias por "consolarme" ya estoy mejor alguna que otra vez "lo veo" pero estoy más tranquila.Que cierto lo que dice Xeli.. la vida pone limites y no sabemos respetarlos,las consecuencias son terribles casi siempre.
La verdad es que la semana no puede arrancar peor, fijaos en el accidente del autobus de aqui de lugo ,supongo que lo habreis oido en las noticias .... yo conocia al conductor y al padre de una de las chicas.

En fin dire lo de Feliz martes para todas ,y para mí no voy a permitir que haya ninguna mala noticia ! se cerro la pagina de sucesos !.Toca tranquilidad ,serenidad y alegria ....

Besitos y que sepais que sigo leyendo lo atrasado (pag.197) al mismo tiempo que leo voy anotando cosas que luego os preguntare .


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

unique espero que no hayas vuelto asi
quemaduras-solares.jpg:lol::lol:

castigada sin fiesta hasta el sabado claro 8)

lumay di que si, que nada te empañe este bonito dia aunque tropieces con alguna piedra :D:D

marfle corazon, donde te metes :beso:

ritor empieza pronto con los ejercicios, que la gente hace muchas campanas ultimamente

:beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Hola chicas, me paso a haceros una visita rápida ya que estos días entre el gripón, tener a mi padre ingresado en casa, y alguna que otra tolerancia que me estoy quitando de en medio, pues poco tiempo me queda, espero por dios que todo vuelva un poco a la normalidad :porfavor: .

Bueno veo que todas estais mas o menos bien, no?........siento la experiencia que has pasadao lumay, uff, menudo mal trago.

Xeli cariño, estoy por aqui, nunca me olvido de vosotras, aunque no participe como antes siempre os tengo presente ya que entre todas me habeis ayudado mucho :D

Bueno me despido hasta otro momentin, que hoy toca operación bancos :sinunduro: jejeje

Un besito para todas y que paseis un lindo día.



1.gif


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

YoPresenteBuenDia.png

como aprieta el calor, que sera en verano pobre de mi

unique menos mal que no te has tostao :lol::lol:

marfle ya era hora que expulsaras el dichoso virus :D

lumay espero que hoy sea mejor que ayer :up:

las demás, un saludito de vez en cuanto que se os añora por aquí :meapunto::beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

¡Holaaaaaaa! Aquí la desconectada del foro. Esta noche me he despertado a las 4, es como si se me hubieran venido a la cabeza todas las cosas que tenía pendientes, mis Tolerancia 0, me he levantado y he apuntado todas, no es broma, una 20 y entre ellas estaba pasar a saludaros, dar la rebienvenida a Unique, preguntar a Marfle cómo va su gripe, dar un achuchón a Xeli, saber cómo está Lumay, dar un abrazo a Arco-iris, interesarme por Mabel que hace díaas que no la veo, saber de vosotras en general y deciros que estoy aquí pero no me entretengo que me quedan por lo menos otras 19 cosas pendientes para hoy :lol::lol:


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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