Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

[aprendiz67 0]

Buenos días a todas,

gracias abc por tu acogida.

mafle yo también ando perdida pero parece que me escudo en los niños para no ver más de lo que hay en mi vida que no me gusta. espero con este trabajo volver a ser yo.

bueno hoy empiezo el día con las pilas puestas , ayer cogí los temas de las oposiciones y me estuve mirando un tema (algo es algo), esta mañana me lo he traido a la oficina para cuando tenga un ratito echarle otro viztazo.

y cuando llegue a casa me pondré a quitar las toneladas de ropa que tengo por toda la casa .

mañana intentaré hacer el menú de la semana, ya que vamos a comprar los sábado.

el sábado le he propuesto a mi hijo el mayor (4 años el otro es muy pequeño 14 meses ) hacer una tarta los dos juntos (anda que la dieta ), pero me llena más compartir ese rato con él que lo que pueda engordar

el que me cuesta mucho es el segundo ejercicio, me pongo a pensar y no sé qué cosas poner, estoy tan obsesionada con los niños que no veo nada más, pero sé que hay cosas que quiero cambiar, lo que pasa es que tengo que darme tiempo para empezar de nuevo a ser yo y pensar en mis necesidades y no solo en la de los niños.

muchas gracias ritor por tu generosidad y a todas por ser tan buenas personas, leyendo vuestro mensajes me anima a empezar con ganas.

muchos ánimos a todas

[mabel107 65]

Amigas, muchas gracias a todas, hoy tengo un día bobo, y lo que no quiero es convertir este post en algo negativo,. todo lo contrario, aqui venimos para aprender a estar mejor con nosotras mismas, asi que pido disculpas, porque no me perece justo el cargaros de energia negativa con mis cosas, si es cierto que me desperte malamente y necesite desahogarme, pero ahora vamos todas arriba y no voy a tolerar mas como dice tartin que la depre pueda conmigo, NO, NO y NOOOOOO, venga guapas, que tenemos que poder cambiar


Muchos a todas y gracias por vuestro apoyo :wink:

MUCHOS BESOS MARFLE Y ANIMO TODAS TE APOYAMOS

[cora2 1]

Aprendiz nos das fuerza a todas y las demás animo y adelante, yo hoy malita de la tripa ,( colon irrritable ), aver si se me va ya he perdido 2 kilos, un beso wapas y a seguir animadas

[mabel107 65]

Mabel ¿Estás bien?, es que no sé si duele, no conozco nada de esa técnica. Por cierto te he pillado ¿has ido al gimnasio?, je, je (como me digas que sí me caigo redonda)


Un beso chicas.

HOLA MUY BUENOS DÍAS , SI RITOR muchas gracias por preguntar estoy bien , ayer un poco dolorida y cansada , a las 10.30 estaba en la cama y me he levantao como nueva.
Le pregunte al medico si podia montar hoy en bici y me dijo "BICI QUE TIPO DE BICI" yo le dije bueno vera usted es que voy a Spinning ...
y el me dice "ME LO TEMIA YO NO SE COMO PUEDE HACER LA GENTE ESE DEPORTE TAN BESTIA.. NO SPINNING MAÑANA NO DEJALO MEJOR PARA EL VIERNES "..
A si que na de na hoy me quito las vendas y intentare ir a dar a andar una horita..

[MARFLE 0]

Buenos dias chicas

Hoy me levante más animadilla, y me puse a revisar los ejercicios y mis listas, y he comenzado el día con dos própositos, uno, el reducir a la mitad la cantidad de cigarrillos que estoy fumando, para lo cual he puesto la cantidad de cigarrros que voy a fumar al día en una cajita monisima de la muerte, los otros los guarde para no verlos

Como desde que estoy de bajón he descuidado mucho mi alimentación, pues he comprado el jarabe de sirope de arce para hacer un semiayuno y eliminar así toxinas, siempre que lo hago me siento luego super bien, asi que ya empece por la mañana :wink: y hoy mismamente sin falta me voy a programar los menús semanales, y los voy a seguir a rajatabla......como dijo ritor a unique con lo de la maleta asi voy a hacer yo con las comidas, lo que ponga en el papel no lo voy a cambiar.....

Y por supuesto seguir con lo de la pintura, a ver sii terminamos prontito, que tengo toda la casa patas arriba uffff

Mabel muchas gracias por tus animos,

Y venga chicas, animo a todas y que tengais un muy buen día

[mabel107 65]

ABC MUY BUENO EL ARTICULO

[Alagaina 0]

Le pregunte al medico si podia montar hoy en bici y me dijo "BICI QUE TIPO DE BICI" yo le dije bueno vera usted es que voy a Spinning ...
y el me dice "ME LO TEMIA YO NO SE COMO PUEDE HACER LA GENTE ESE DEPORTE TAN BESTIA.. NO SPINNING MAÑANA NO DEJALO MEJOR PARA EL VIERNES "..
A si que na de na hoy me quito las vendas y intentare ir a dar a andar una horita..

Ves lo que yo decía y no soy médico

MABEL, ERES MI HEROINA (de héroe, se entiende) :wink:

APRENDIZ, lo de los niños me suena, yo tengo uno de 6 y otra de 2, y me absorven todo mi tiempo, pero con el coaching estoy aprendiendo a tener prioridades, y encontrarme en algunas de ellas , esta tarde me voya a la peluquería que hace meses que no voy, y también he empezado con la depilación láser, que hace tiempo me la quería hacer y no encontraba el momento, pues dije AHORA O NUNCA, y fue ahora

[Alagaina 0]

Buenos dias chicas

Hoy me levante más animadilla, y me puse a revisar los ejercicios y mis listas, y he comenzado el día con dos própositos, uno, el reducir a la mitad la cantidad de cigarrillos que estoy fumando, para lo cual he puesto la cantidad de cigarrros que voy a fumar al día en una cajita monisima de la muerte, los otros los guarde para no verlos

Como desde que estoy de bajón he descuidado mucho mi alimentación, pues he comprado el jarabe de sirope de arce para hacer un semiayuno y eliminar así toxinas, siempre que lo hago me siento luego super bien, asi que ya empece por la mañana :wink: y hoy mismamente sin falta me voy a programar los menús semanales, y los voy a seguir a rajatabla......como dijo ritor a unique con lo de la maleta asi voy a hacer yo con las comidas, lo que ponga en el papel no lo voy a cambiar.....

Y por supuesto seguir con lo de la pintura, a ver sii terminamos prontito, que tengo toda la casa patas arriba uffff

Mabel muchas gracias por tus animos,

Y venga chicas, animo a todas y que tengais un muy buen día

Me alegro un montón de que te encuentres mejor

Sé muy bien por lo que estás pasando, mi marido también tiene esa p*** enfermedad (no suelo utilizar tacos pero en este caso lo considero necesario), pero vamos a poder con ella

[tartin 2]

Buenos dias chicas

Hoy me levante más animadilla, y me puse a revisar los ejercicios y mis listas, y he comenzado el día con dos própositos, uno, el reducir a la mitad la cantidad de cigarrillos que estoy fumando, para lo cual he puesto la cantidad de cigarrros que voy a fumar al día en una cajita monisima de la muerte, los otros los guarde para no verlos

Como desde que estoy de bajón he descuidado mucho mi alimentación, pues he comprado el jarabe de sirope de arce para hacer un semiayuno y eliminar así toxinas, siempre que lo hago me siento luego super bien, asi que ya empece por la mañana :wink: y hoy mismamente sin falta me voy a programar los menús semanales, y los voy a seguir a rajatabla......como dijo ritor a unique con lo de la maleta asi voy a hacer yo con las comidas, lo que ponga en el papel no lo voy a cambiar.....

Y por supuesto seguir con lo de la pintura, a ver sii terminamos prontito, que tengo toda la casa patas arriba uffff

Mabel muchas gracias por tus animos,

Y venga chicas, animo a todas y que tengais un muy buen día

MARPLE: ME ALEGRA SABER QUE ESTAS AKI Y BIEN, Y QUE ADEMAS CUENTAS CON NUESTRO APOYO, ADEMAS DE DECIRTE DE "DESPUES DE LAS CURVAS SIEMPRE HAY UNA RECTA" (ESTA FRASE ES MIA) PERO TE LA REGALO POR HOY¡¡¡¡¡

[tartin 2]

ABC: ME HA ENCANTADO EL ENLACE QUE HAS PUESTO Y ME HE GUARDADO EN FAVORITOS LA PAGINA PORQUE TIENE COSAS MUY INTERESANTES QUE NO QUIERO OLVIDAR¡¡¡¡¡