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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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hola a todos yo a ver si esta semana empiezo con el ultimo y hago mas cositas' date=' estoy de pruebas medicas y un poquito baja de moral, pero me animo con vosotros un besazo :beso::beso:[/quote']

Hola Cora animo y recuperate pronto , te echo de menos :up::up::up::beso::beso::beso::beso:

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holaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....buen lunesssssssssssss!!!!!!!!! :D:D:D:D

solo un momento para deciros buenos días,que paseis un bonito lunes,que todo ruede bien,que lo que tengamos que a prender lo entendamos y aceptemos y que gracias por estar ahíiiii!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D

UN BESO GRANDE PARA TODASSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol::lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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¡¡¡¡¡¡¡ BUENOS DIAS A TODAS !!!!!, QUE TENGAIS UN BUEN LUNES :beso::beso::beso::beso::beso:

Yo sigo teniendo mi casa recogidita, y la ropa a raya :lol::lol::lol::lol::lol: , el segundo ejercicio me cuesta pero le dedicaré un poco de más tiempo y lo haré :D:D:D:D .
.
Cora cariño, sube tu optimismo verá que cuando sepan lo que és todo será mucho más facil :beso::beso::beso::beso:

Gairi, me has emocionado con las palabras que me has dedicado, eres un sol irradias energia en cada una de tus palabras :beso::beso::beso::beso:

Y a las demás :beso::beso::beso::beso::beso: y ánimo para seguir adelante,

ah, quería deciros que tengo un temario nuevo para ponerme a estudiar las oposiciones, hoy he presentado la solicitud para unas pruebas y a ver que pasa, al menos le voy a dedicar ganas, PORQUE YO PUEDO :D:D:D

Todavía no he cobrado, pero no voy a consentir que ese mal estar inunde mi mente ni un minuto más :lol::lol::lol::lol:

este fin de semana ha llovido, así que he estado en casa con mi chico y mis dos niños, he jugado con ellos como hacía mucho tiempo, lo hemos pasado genial, (he disfrutado como una enana) :lol::lol::lol::lol: , eso es lo que vale el amor que sientes y con el que haces las cosas.


QUE TENGAIS UN MARAVILLOSO DIA :up::up::up::up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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hola coraaaa......guapa...ya has estado en el medico??? :D:D ...ya verás que todo va bien.....conoces el libro...Para una medicina del alma???.....para mí es bueníiisimo....hace como quince años que está conmigo y cuando me duele algo siempre voy a el.....no me falla......si tienes oportunidad echale un vistazo....igual es un poco duro....pero en mi caso si soy sincera conmigo misma y escarbo un poquiiiito....siempre encuentro ..... :lol::lol::lol::lol:

Hola aprendiz...que guayyy que juegues con tus niños,el mio cumple este sabado quince meses y juego con el mucho,pero tengo ganas de otro tipo de juegos..... :lol::lol::lol: ......

Mabel a si que repasando eh???? :plas::plas::plas: ...bien eso está muy bien...... :lol::lol::lol:

yo no suelo contar mis logros pero también los tengo.....los ejercicios los llevo al día y los compromisos los que voy pudiendo los voy sacando..otros tienen que esperar porque la fecha está más lejos....pero verlos escritos como que te pone las pilas..... :lol::lol::lol::lol:

unique otra semanita más......sigues de baja no???.... :D:D:D

Baby....cada dia eres más mejor.....se te nota más contenta....un beso guapa.....ah.....y de fuerza de voluntad vas lanzá....eh?????.....es bonito ver los cambios en las personas pero tu eres muy joven y aún es más bonito.....

Por cierto ahora que nadie nos oye.....mañana tenemos que felicitar a baby...ja,ja,ja.....que cumple años y nos invita a su fiestttttt.......!!!!
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Sé que se me olvida alguien...lo siento.....de verás pero ahora no me acuerdo de más....un beso muy grande a todas!!!!!!!!!! :lol::lol::lol:

Ritor miraré los libros que has puesto :beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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