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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Babybbt' date= eres genial, me has pillado totalmente, yo diciendo que no hay que justificarse y te doy todo tipo de excusas, repito, ha sido genial.:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: ya lo se te pillao, jajajjajaj ai ai aiiiiiiiiiiiiiii, solo ai que decir no y la otra persona aceptarlo, no hay mas, :beso::beso::beso::beso::beso::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas: :wink: :beso::beso::beso::beso::up::up::up::D:D:D:):):):)

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BUENAS NOCHES COACHINGERAS :D
Como os comente me gusta volver al ejercicio 1 para ver de todos mis propositos y tolerancia 0 que tal voy ..
Y en general considero que he conseguido bastantes cosas :up: , tengo pendiente :

"quitar el ECO a mi armario ,na que no lo consigo"
Retomar mis estudios de Ingles , que estoy superdesmotivada .. RITOR estoy empezando a pensar si será un Debería?????????? :duda:
Y encauzar el tema profesional .

Bueno ahora que lo he escrito me parece que debo esforzarme más porque todavia me queda mucho por hacer ,me cachisss..
Me siento satisfecha porque estoy en el camino de conseguirlo todo y además cuento con vosotras. :D
Muchas Gracias a todas y BESOS :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Mabel, de la lista de Tolerancia 0 suelen desaparecer muchas cosas y se van agrgando otras.

Lo del eco en el armario puede ser que en realidad el armario no quiera llenarse hasta que estés más en forma con esto del gimnasio y tú te veas como quieres estar.

En cuanto a lo del inglés sólo tú sabes si es un Debería o no.

Estás haciendo un gran trabajo, cuenta con que un proceso de coaching suele durar unos tres ó cuatro meses con una sesión semanal para que de tiempo a reflexionar (por eso pongo los ejercicios con esa periodicidad), estás en el paso del Ecuador, todo te llevará a tener más claro qué es lo que quieres.

Sigue así :wink:


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Por cierto' date=' ya llevamos 100 paginitas en nuestro post.



FELICIDADES A TODAS :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:Unique, me encantaría verte ese nuevo look


Pues el nuevo look no creo, porque yo tampoco tengo cámara, pero te cito un mensaje que puse en el grupo de fibromialgia con la foto de la boda de mi hermana

Mayka, por cierto, había prometido foto con el vestido de la boda de mi hermana, así que aprovecho que una revistilla del corazón de aquí de la isla sacó algo sobre su boda (es por el sitio donde la celebró) así que dejo el enlace (no funciona el enlace directo, así que pinchas y cuando se abre entras en corazón isleño "Genoveva ....."


http://www.famadigital.com/rev45


yo soy la 2ª por la derecha de la novia (según se mira la foto), entre las dos está nuestra madre


:beso:


Espero que salga y así quien quiera me puede conocer, aunque no es ese mi estado natural :lol:
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FELICIDADES A TODAS :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:Unique, me encantaría verte ese nuevo look


Pues el nuevo look no creo, porque yo tampoco tengo cámara, pero te cito un mensaje que puse en el grupo de fibromialgia con la foto de la boda de mi hermana

Mayka, por cierto, había prometido foto con el vestido de la boda de mi hermana, así que aprovecho que una revistilla del corazón de aquí de la isla sacó algo sobre su boda (es por el sitio donde la celebró) así que dejo el enlace (no funciona el enlace directo, así que pinchas y cuando se abre entras en corazón isleño "Genoveva ....."


http://www.famadigital.com/rev45


yo soy la 2ª por la derecha de la novia (según se mira la foto), entre las dos está nuestra madre


:beso:


Espero que salga y así quien quiera me puede conocer, aunque no es ese mi estado natural :lol:


:o:o:o , Eres guapísima, casi tanto como lo eres por dentro.
En serio, no tengo palabras.
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Por cierto' date=' ya llevamos 100 paginitas en nuestro post.



FELICIDADES A TODAS :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:Unique, me encantaría verte ese nuevo look


Pues el nuevo look no creo, porque yo tampoco tengo cámara, pero te cito un mensaje que puse en el grupo de fibromialgia con la foto de la boda de mi hermana

Mayka, por cierto, había prometido foto con el vestido de la boda de mi hermana, así que aprovecho que una revistilla del corazón de aquí de la isla sacó algo sobre su boda (es por el sitio donde la celebró) así que dejo el enlace (no funciona el enlace directo, así que pinchas y cuando se abre entras en corazón isleño "Genoveva ....."


http://www.famadigital.com/rev45


yo soy la 2ª por la derecha de la novia (según se mira la foto), entre las dos está nuestra madre


:beso:


Espero que salga y así quien quiera me puede conocer, aunque no es ese mi estado natural :lol:


:o:o:o , Eres guapísima, casi tanto como lo eres por dentro.
En serio, no tengo palabras.
yo no veo la foto :(
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:o:o:o , Eres guapísima, casi tanto como lo eres por dentro.
En serio, no tengo palabras.


Muchas gracias Ritor, siempre me ayudas a levantar el ánimo y es que llevo 3 ó 4 días que estoy muy triste y sin ganas de hacer nada. Pero siempre me digo que yo puedo superarlo, y me pongo alguna obligación no muy complicada.

Acabo de encontrar el post de la ansiedad y lo estoy leyendo,me idetinfico con cosas de las que leo, como los asaltos a la despensa (mi nutricionista me dijo que es una válvula de escape, que en lugar de refugiarme en drogas, alcohol, ... de los que no sé los efectos, pues me refugio en la comida porque conozco sus efectos).

Baby, por cierto, vuelve a intentar lo de la foto, a mí a veces no se me abre bien la página.

:beso::beso::beso::beso::beso:
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De donde eres reina ????????????????? :beso::beso::beso:


Mabel vivo en un pueblo a +-20 km de Madrid, todos los pueblos de alrededor tienen piscina, pero ya tengo que estar cogiendo el coche y es lo que no quiero, me iré apañando con el resto de actividades :D:D:D:D

Ritor, lo de decir NO me parece estupendo, a mi me pasa mucho en el trabajo, tendré que seguir tus indicaciones y empezar a practicar, porque a veces me cojo unos cabreos conmigo misma por ser tan tonta..... :evil::evil:

Unique, muy guapa, y la novia también :D:D:D

A POR EL JUEVES !!!!!!!!! Que ya casi casi es finde :D:D:beso::beso::beso::beso::beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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