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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Buenos días, ya estoy por aquí.

Hoy me he levantado con un mal humor impresionante, me he enfadado con toda mi familia hasta que mi marido me ha dicho "Come algo que lo único que te pasa es que llevas dos días sin comer", he desayunado flojito y he vuelto a ser la de siempre, mi marido dice que soy como los bebés que cuando no como me pongo guerrera :lol::lol::lol: , lo peor es que tiene razón.

Bueno, pues aquí sigo intentando decir NO al hambre, Cora, me alegro mucho de que ya estés mejor, ahora entiendo por lo que has pasado.

Realmente no sé qué hacer si quitar de mi lista de Tolerancia 0 la plancha o aprovecharme de lo malíiiiiiiiiiiisima que estoy y ponerme a leer :wink: ¿Vosotras qué haríais?

Espero que tengais un feliz día.


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Buenos días, ya estoy por aquí.

Hoy me he levantado con un mal humor impresionante, me he enfadado con toda mi familia hasta que mi marido me ha dicho "Come algo que lo único que te pasa es que llevas dos días sin comer", he desayunado flojito y he vuelto a ser la de siempre, mi marido dice que soy como los bebés que cuando no como me pongo guerrera :lol::lol::lol: , lo peor es que tiene razón.

Bueno, pues aquí sigo intentando decir NO al hambre, Cora, me alegro mucho de que ya estés mejor, ahora entiendo por lo que has pasado.

Realmente no sé qué hacer si quitar de mi lista de Tolerancia 0 la plancha o aprovecharme de lo malíiiiiiiiiiiisima que estoy y ponerme a leer :wink: ¿Vosotras qué haríais?

Espero que tengais un feliz día.


Buenos días Ritor me alegro que estes mejor mujer :D
Sobre la opinión que nos pides yo si no tienes demasiada plancha primero la haria para despues ponerme a leer másss tranquilita .. Es que a mi me pasa que cuando tengo algo que hacer y no lo hago , estoy leyendo y la cabecita se me va pa la dichosa plancha :wink: pero bueno es tu domingo :beso::beso::beso:
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Buenos días guapas, por aquí esta lloviendo, asi que estoy dudando entre si salir a dar un paseo o quedarnos en casita calentitos, sofá y peli :duda:

Bueno ya os contare luego que hice
:D

Ritor me alegro mucho de que estes mejor, yo en tu lugar desde luego hoy no haria nada, descansaria, que pa eso estan los domingos, pero bueno todo va también en las ganas que tengas de hacer la plancha o no :wink:

Un besote a todas y FELIZ SAN DOMINGO !!!!
:beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Buenos días guapas, por aquí esta lloviendo, asi que estoy dudando entre si salir a dar un paseo o quedarnos en casita calentitos, sofá y peli :duda:

Bueno ya os contare luego que hice
:D

Ritor me alegro mucho de que estes mejor, yo en tu lugar desde luego hoy no haria nada, descansaria, que pa eso estan los domingos, pero bueno todo va también en las ganas que tengas de hacer la plancha o no :wink:

Un besote a todas y FELIZ SAN DOMINGO !!!!
:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

BUENOS DIAS y FELIZ DOMINGO PARA TI TAMBIEN
de donde eres??? en Murcia tambien llueve...
:beso::beso:
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Hola chicas, ya veo que vamos apareciendo todas.

Les suena de algo esa imagen de una terraza de hotel, la mesa para el desayuno (fruta, yogur y café, poca cosa para no engordar), el mar azul e infinito delante, el solecito calentando (22ºC) y el hilo musical de fondo (Enya). Entonces aparece ella envuelta en su albornoz y zapatillas de felpa (al puro estilo hotelazo *****).

Bueno, pues ese ha sido mi desayuno de hoy.Para una de esas pelis americanas faltaba el macizorro de turno, pero mejor que nadie estropee mi paz.

Tengo el privilegio de vivir en primera línea de mar, en un sitio donde no pasan coches por delante, así que la paz es increíble.

Si alguna quiere le alquilo una habitación :lol:

Y hoy me toca almuerzo en casa de mami.

Por cierto Ritor, lo que yo haría es mantener el siguiente diálogo interior:
¿Queda ropa suficiente?
¿Es indispensable que planche?
Si las respuestas son Si y No (en ese orden) entonces me ahorraría la plancha :up: y si no pues a planchar se ha dicho :x


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Por cierto Ritor, lo que yo haría es mantener el siguiente diálogo interior:
¿Queda ropa suficiente?
¿Es indispensable que planche?
Si las respuestas son Si y No (en ese orden) entonces me ahorraría la plancha :up: y si no pues a planchar se ha dicho :x


Esto me gusta, hay un libro que se titula "Tu Coach Interior" yo creo que entre todas vamos a publicar uno que se llame "Tu Coach en Internet", creo que ya hay una coach en cada una de vosotras, Unique, buenas preguntas

Las respuestas son Sí a la primera y No a la segunda, el caso es que como a la primera que he leído ha sido a Mabel, he llegado al término medio, he doblado lo que no era de plancha y lo otro hago como que no lo veo.

Unique, después de lo que has contado voy a mirar las ofertas de vuelos ya mismo, ha sido una mezcla de sentimientos alegría por ti y envidia sana que no puedo describir.

Bueno voy a guardar la ropa doblada y luego después de lo leído comer y relajarme.



:beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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