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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Petitalluna, iba a apagar el ordenador y he visto tu mensaje, gracias por lo que dices en él, somos un gran equipo, te animo a que nos acompañes. El primer ejercicio lo bueno que tiene es que puedes ir compaginándolo con los otros, así que ánimo y si te decides (venga únete a nosotras) aquí estamos para lo que necesites.
:beso:


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Holaa!

He estado leyendo los ejercicios y la cantidad de personas que lo está haciendo y la verdad es que os escribia para felicitar a la pedazo de coaching que teneis y segundo para animaros a todas porque eso de remover nuestro interior no es nada facil.. y nada que yo quizás empiezo con el primer ejercicio.. aunque me traerá mucha faena.. pero bueno, quizás cuando me ponga no es tanto.. todo se andará :)


Besitos :beso::beso:
anímate wapa :beso::beso::beso::beso::beso:
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Bienvenida Petitalluna, anímate y verás que equipazo estamos formando.

Por cierto, yo no estaba soñando, ni ejercitando :lol: estaba currando. Pero es el curro que seguiría haciendo a pesar de que tuviera todo el dinero del mundo. Es más creo que si no tuviera que preocuparme por el dinero para llegar a fin de mes lo haría muchísimo más a gusto.


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hola guapas a por el miercoles!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol::lol::lol::lol:

felicidades atrasadas ruisana...... :D:D:D:D:D

he revisado mi rueda de la vida y en dos parcelas hemos avanzado.....ya queda menos :lol::lol::lol::lol: .....felicidades mabel eres una CAMPEONA!!!!!!

Unique guapa como estás??????????? :wink: :wink: :wink:

aprendiz un beso muy grande para ti..... :beso::beso::beso:

por cierto....... :D:D:D a soñar????? ......soñar?????....mmmmmm....pués eso está hecho esta tarde lo hago......que placer :lol::lol::lol::lol::lol:

bueno guapiiisimas os voy dejando que me voy antes hoy al trabajo y aún me queda algo por hacer......que paseis un dia muy bonito :D:D:D .....os deseo mucho amor y muuucho a prendizaje......os lo deseo de corazón :beso::beso: ,que bonito tantas personas sin conocernos fisicamente y conociendonos tan mentalmente :D:D:D ......es un regalo del cielo este grupo que se está formando!!!!!!!!!!!! gracias ritor por estar ahiiiiii!!!!!!!!!!!! :plas::plas::plas:


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ritor...... :):):):) .....tengo risa tonta porque aunque parezca mentira esta mañana me he levantado muy graciosilla yo....y me he puesto a soñar......no sabia que ese era el octavo ejercicio.....solo tengo que plasmarlo en papel porque lo hice mientras hacia la cama.....eso sí he disfrutado como una enana....ja,ja,aja..... :D:D:D:D es increible la conexión que vamos teniendo......gracias chicas por estar juntas!!!!!!

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Muy buenos dias a todas, que tal se presenta el dia de hoy?.......aquí esta tristón porque esta lloviendo, pero bueno, hay que aceptar la lluvia con humor ya que esta haciendo mucha falta :up:

Ayer casi no entre, caray y como habeis escrito,
:lol::lol:

Ruisana Aunque con retraso, muchas felicidades por tu cumple, espero que hallas tenido un día genial :D

Unique ya te encuentras mejor?, espero que si. En cuanto a lo del remojo, yo pensaba igual que tu, pero te puedo asegurar que sienta de maravilla, y relaja un montón es una gozada :)

Chapucilla bienvenida, me alegro de que te unas al grupo :up:

Appel en cuanto a las preguntas que hiciste, pues yo creo que organizandote el tiempo te da, lo que pasa es que a veces no loo sabemos ver, es decir no tienes que quitar tiempo a los niños para dedicartelo a ti, a lo mejor, y es un ejemplo ok?, si tienes 1 hora para estar con los niños, pues dedica media hora a ellos y media a tí, a veces lo que importa no es la cantidad si no la calidad, y cuando estamos estresados, cansados, etc, pues a lo que nos dedicamos no le ponemos la calidad que se merece, venga animo que verás que el tiempo te da para todo :D

Mabel hoy a por el coche, no?, si estuvieses aqui te diria que lo sacaras a la calle que con lo que llueve ya se te lavaba solito :lol::lol::lol:

Aprendiz dejate ver un poquitin más por aquí que nos tienes abandonaicas :wink:

Petunilla, me alegro que estes con nosotras, venga animate y unete al grupo, verás que a gustito vas a estar :up:

Cora veo que estas más animadilla, y me alegro mucho por ello, :) compraste muchas cositas en el mercadillo? :duda:

Ritor no sabes lo contenta que estoy, repase el ejercicio de la rueda y he mejorado en 3 aspectos, que contenta toyyyy :lol: ahhhh y ya he soñado :D y lo he puesto en un papel, anda que no sea por soñar :lol::lol::lol::lol::lol:

Bueno chicas, espero que tengais un muy Feliz Miercoles
:beso::beso::beso:


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tarta.jpgFELICIDADES CAMPEONA :D:D:D:D:D NO TE OLVIDES CUANDO SOPLES LAS VELAS PEDIR UN DESEO EHHHH :up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Muchas gracias Mabel, tampoco olvidaré en mi deseo incluiros a vosotras :up:

Ruisana' date= felicidades, no sé poner dibujitos aquí, pero imagínate ese regalo que tanto quieres y ni te atrves a soñar con él Pues está ahí metido en un paquete esperando a que lo abras.:beso::beso:
¡¡¡RUISANA, MUCHAS FELICIDADES, DISFRUTA ESTE DIA, PORQUE ESTE CUMPLEAÑOS, NO VOLVERA NUNCA MAS, TENDRAS OTROS, PERO NO SERA ESTE MISMO, ASI QUE APROVECHALO MUCHO¡¡¡¡

¡¡¡QUE SE CUMPLAN TODOS TUS DESEOS¡¡¡¡¡¡ :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:


¡¡¡SALUDOS A TODAS, ME ENCANTA QUE ESTEIS POR AKI¡¡¡¡¡ :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Tartin, cuanta razón tienes :lol::lol::lol: los tatantos ya no volverán :wink:

Mariajtb, Aprendiz, Gairi, Marfle, etc….. muchísimas gracias a todas


Y FANTASTICO MIERCOLES PARA TODAS NOSOTRAS ¡!!!!!!!!!!!!
:beso::beso::beso::beso::beso:

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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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