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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Buenos días chicas, que tal ?.....Aqui hace un día muy bonito, acabo de llegar de mi clase de aqugym y es una gozada salir de alli con solsito :D

Hoy tengo un día bastante liadillo, tengo muchas cosas que hacer y una de ellas es poner la ropa al día, asi que na, al ataqueeerrr
:lol::lol::lol::lol:

Unique, espero que mejores prontito, es que es verdad que el virus este año cuando viene no se quiere ir, que te den muchos mimitos y a tomar cosas calentitas
:beso:

Mabel gracias por compartir con nosotras esas frases, que cada cual es más bonita
:)

Feliz Jueves a todas
:beso::beso::beso::beso:


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Buenos días chicas, que tal ?.....Aqui hace un día muy bonito, acabo de llegar de mi clase de aqugym y es una gozada salir de alli con solsito :D

Hoy tengo un día bastante liadillo, tengo muchas cosas que hacer y una de ellas es poner la ropa al día, asi que na, al ataqueeerrr
:lol::lol::lol::lol:

Unique, espero que mejores prontito, es que es verdad que el virus este año cuando viene no se quiere ir, que te den muchos mimitos y a tomar cosas calentitas
:beso:

Mabel gracias por compartir con nosotras esas frases, que cada cual es más bonita
:)



Feliz Jueves a todas
:beso::beso::beso::beso:
MARFLE que contenta te leo me alegro mucho que cargues las pilas en la piscina , yo esta mañana las he cargado en la bici.. :beso::beso::beso::beso:
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BUENOS DIAS CHICAS !!!!!!!!!!!!!!!

Ya veo que seguís poniéndoos en forma nadador01.gif30.gif yo todavía no he empezado, últimamente estoy muy liada...

Mabel, voy a empezar a creerme lo de la conexión que existe en este foro :lol::lol::lol: esta misma semana me he apuntado a unos cursos a distancia de inglés, que lo tengo bastante abandonado, ya te contaré como me va :D:D

Ritor, estoy mu contenta :D:D yo también he mejorado bastante en los 2 aspectos de la rueda que tenía más bajitos así que esto es para mi :plas::plas::lol::lol::lol:
En cuanto al sueño, afortunadamente, mi familia (pareja e hijos) estaban conmigo, ya que para mi son lo más importante, el trabajo, el entorno… ocupan un 2º plano en mi vida :D

Bueno chicas abrazo.gif


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:D Hola a todas :D se respira optimismo por aqui, es una gozada entrar :plas::plas::plas::plas:Ritor Gracias a estos ejercicios me estoy dando cuenta de un monton de cosas, sobre todo de que segun como enfoques las cosas puedes influir en como vayan despues, y sobre todo con el 4º ejercicio que no tengo motivos para ser tan pesimista, tengo un monton de cosas buenas de las que disfrutar, y las que no son tan buenas, no es tan dificil cambiarlas, no son cosas que no tengan arreglo, y con la actitud positiva estoy segura de que tienen solucion mas de 4, que ademas para mi son de las mas importantes.
Chicas hoy me lanzo de golpe a por el 5º, que me da un poco de yu-yu, sobre todo el de la parte de las personas.
Besitos :beso::beso::beso::beso::beso:
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BUENOS DIAS CHICAS !!!!!!!!!!!!!!!

Ya veo que seguís poniéndoos en forma nadador01.gif30.gif yo todavía no he empezado, últimamente estoy muy liada...

Mabel, voy a empezar a creerme lo de la conexión que existe en este foro :lol::lol::lol: esta misma semana me he apuntado a unos cursos a distancia de inglés, que lo tengo bastante abandonado, ya te contaré como me va :D:D

Ritor, estoy mu contenta :D:D yo también he mejorado bastante en los 2 aspectos de la rueda que tenía más bajitos así que esto es para mi :plas::plas::lol::lol::lol:
En cuanto al sueño, afortunadamente, mi familia (pareja e hijos) estaban conmigo, ya que para mi son lo más importante, el trabajo, el entorno… ocupan un 2º plano en mi vida :D

Bueno chicas abrazo.gif


Hola vaya tela de conexión eh

telepatia.jpg

Por favor dime a que curso te has apuntado , yo he enviado mis datos a uno para que me envien información , aunque no tengo muchas ganas de hacerlo online , pero este tienes un tutor y conversación teléfonica.
Esta mañana he encontrado un colegio bilingue que da clases para adultos y el precio esta bien ,, pero es que tengo que dejar el spinning y la verdad es que no quiero dejarlo estoy muy contenta con la bien que me siento y la energia que me da.He cumplido ya un mes y he avanzado una exageración.
Chicas como veis sigo con esta area que tengo todavia sin definir...
:beso::beso:
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:o:o:o:o Estoy tal que asi con el tema de la conexión, no os lo vais a creer, pero yo también he pensado en hacer un curso de íngles :o:o:o lo que pasa es que con el tema de mi padre y que estoy de baja pues lo tengo un poco aparcado porque no sé como voy a poder compaginar mi horario y el del niño, y me pasa un poco como a ti Mabel, yo tampoco quiero dejar el gimnacio, que a mi me ha venido estupendamente, porque es una hora que no estoy dando vueltas a la cabeza y salgo de allí muy relajada :)

Ruisana guapa, cuentanos lo del curso, como es, que hay que hacer, bueno cuentanos toooo
:lol::lol:

De aquí salimos deportistas y bilingues
:nodigona::lol::lol::lol::lol:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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