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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Buenos días chicas, ¿cómo se nos presenta el sábado?

Yo sigo pachuchilla, pero ya por lo menos tengo voz, aunque parezco un camionero. A ver si saco energía para ponerme a terminar el ejercicio 8 y alguno de los que me quedan pendientes :nodigona:buenosdias.jpg


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Buenos días chicas, acabo de volver de un partido de hockey y otro de fútbol, he hecho la comida y ahora me voy a comprar un microondas que el nuestro falleció ayer. En fin no sé si poner mi actividad matutina de hoy en los Tolerancia 0 de la semana que viene (es que no me va mucho el deporte).
Unique, me encantaría oír esa voz de camionero con esa cantal dulce que tienes, debe ser una mezcla explosiva. :lol::lol:


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HOLA :D:D , QUE TAL VAIS , yo he estado en la pelu esta mañana y despues comida familiar .. creo que esta tarde iremos al centro comercial y cenita en McDonalds.. He empezado con el libro EL COMPLEJO DE CENICIENTA y me he dado cuenta que ya lo habia empezado y lo deje ... Me parece un poco pesimista, no se demasiado negativo?????????? ..O a lo mejor no es mi momento para este libro. Darme vuestras opiniones.. :wink: :beso:



findefebrero23.jpg

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HOLA :D:D , QUE TAL VAIS , yo he estado en la pelu esta mañana y despues comida familiar .. creo que esta tarde iremos al centro comercial y cenita en McDonalds.. He empezado con el libro EL COMPLEJO DE CENICIENTA y me he dado cuenta que ya lo habia empezado y lo deje ... Me parece un poco pesimista, no se demasiado negativo?????????? ..O a lo mejor no es mi momento para este libro. Darme vuestras opiniones.. :wink: :beso:



findefebrero23.jpg



Hola Mabel, ciertos libros tienen su momento, yo empecé "Las chicas buenas van al cielo y las malas a todas partes". No lo vi pesimista sino realista, llegué incluso a enfadarme y lo dejé. Soy plenamente consciente de ciertas situaciones de mi vida y puedo decidir cambiarlas o reprogramar mi manera de verlas pero lo que no voy a hacer es "deleitarme" leyendo cosas que sé y que me llevan al enfado.
Hay momentos que necesitas ciertos libros para darte cuenta de cosas, otras veces para hacer un estudio y otras no te apetece leerlos por culaquier motivo y ya está. Anda que no hay libros en el mercado con los que disfrutar.
Déjate guiar por tu intuición.
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Buenos días chicas y feliz domingo. ¿Qué tal vuestros objetivos? ¿Los habeis definido ya?

Me gustaría que fueseis comentando cómo os está resultando, si necesitais algún tipo de ayuda, siempre es bueno saber que hay personas que se encuentran como nosotros, no hace falta hablar de temas personales es simplemente comentar el ejercicio en sí.

Por otro lado también me gustaría saber si hay algún tema que os gustaría trabajar en especial y poner algún ejercicio al respecto.

En fin chicas, pasaré luego por aquí. Disfrutad del día.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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