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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola hola
Abc como que eres mayor, puede que de edad pero no de espiritu.
Ritor lo siento mucho pero a mi me aparece que hoy es nuestro aniviersario y no ayer
:lol::lol::lol:
La verdad es que el conoceros ha sido maravillos porque he aprendido muchas cosas con vosotras y hace que tenga ganas de conectarme y escribir y saber de vosotras
:lol::lol:
Bueno a ver que me entere que es eso de la mesa y de los lapices a donde has ido unique????
8)8) :beso::beso::beso:


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Hola chicas, buenos días :)

Bueno aqui hace un día espatosisimo, ufff, a ver si pronto remite este temporal, si veis que no entro es que sali volando
:lol::lol::lol::lol::lol:

Veo que estamos todas reflexionando mucho sobre el último ejercicio, y creo que uno de los puntos más importantes es darnos cuenta de nuestros errores para poder trabajar sobre ellos, la verdad es que el ejercicio esta genial
:up:

Bueno chicas, a empezar el dia con mucha energía, mucho rosa, mucho positivismo y recordando ser un buen oyente
:D


Para todas todas muchos
:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

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ABC...eres un solete...de los que hace cuando el cielo está de un azul qeu te pasas!!!!así!!!!!!!...vaya fotos!!!! :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
unique....me alegro que se diera bien tu primer dia...como te encuentras??? :beso::beso::beso:

cora...pásate cuando puedas...se te echará de menos!!! :beso::beso::beso:
xeli....yo tampoco creo que seas nada pedante....al contrario..me gusta esa foto!!!que es o donde es exactamente?? :beso::beso::beso:
mabel...mucho rosa tambien para ti!!! :beso::beso::beso:
marfle,aquí también hace un día malo...pero por lo menos llueve,este verano ya empezamos con restricciones de agua!!! asi que lo que cae del cielo hoy es oro!!..lo peor es el temporal.....mucha energia positiva para ti tambien!!! :beso::beso::beso:
maria es cierto..el cumplemeses..es hoy... :beso::beso::beso:
ritor....el solete de los soletes...al haber empezado este post!!! :beso::beso:

espero qeu tengais una muy buen tarde!!!!!!!!!!!Para Ritor, unique, mabel, abc, ruisana, appel, marfle, aprendiz, nancy, baby, gairi, tartin, cora y maria y xelicurt,guachona

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:D Buenas a todas :D , ¿que tal la tarde?, yo mas aburrida que una mona, no tengo nada de trabajo, mi empresa no va muy bien, es de construccion asi que ya os podeis imaginar el tema...
asi que estoy aprobechando para estudiar un poquito, ya se que no esta muy bien, ni es etico, pero por lo menos no estoy mirando las musarañas... besitos :beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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