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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas, me paso un momentito que hoy tengo una tarde de locos.

Genial lo de eliminar hábitos, recordad la regla del 21 las que habéis leído El Monje que vendió su Ferrari. Un hábito tarda en eliminarse 21 días.

Marfle, tienes razón en lo que dice el ejercicio, lo llevamos trabajando desde el principio aunque en este caso vamos con una visión más general, no metas concretas.

Cora, muy bien, los deberes hechos. ¿Cómo va tu tripilla?

Un abrazo y que paséis buena tarde.


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Si yo tambien me quede con el capitulo del libro que habla sobre las adicciones ... Es buena idea tomarlo descafeinado???????? :duda:



La nutricionista a la que voy, que por cierto la tengo abandonada porque no me da el tiempo para más, me lo recomendó. Me dijo que si no podía prescindir de mi cafecito que me lo tomara descafeinado del que se hace en cafetera.


:beso::beso:
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Buenas noches chicas!!

Solo entro para "fichar" y para desearos buenas noches.

Respecto a lo que hablabais de las adicciones...yo sin mi cafe de la mañana.....no soy nadie, pero como solo tomo ese pues.....bien no?.

El libro del que hablais tanto aqui"coaching para el exito" voy a ver si me lo compro en la feria del libro este finde, que ya tengo ganas yo de hacerme con el.

RITOR el ejercicio....sigo con el eh!! pero tengo claro lo que quiero conseguir asi que....

Por cierto :dientes::dientes::dientes: voy avanzando en cuanto a mi conocimiento de los quesos :dientes::dientes::dientes::dientes:
TOY ENCANTAAAAA, a ver si la cosa funciona y la gente sigue viniendo como hasta ahora lo hacian con la señora de antes :wink: :wink: .
:up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up:


Bueno chicas muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: A TODAAAAAASSS.


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Muy buena frase como siempre Mabel.

Hoy posiblemente no me pueda pasar por aquí y mañana no lo sé, así que pasadlo muy bien y pensad mucho :lol: .

Ya os contaré, que ahora me tengo que ir a trabajar. :beso:Mariam, no dudo ni por un momento que la tienda va a ir genial y no sólo vas a conservar los clientes sino que los vas a aumentar. Fíjate que me encanta el queso pero compro muy poco y desde que estoy al corriente del tema de tu tienda lo llevo cenando una semana, y no es broma.

:beso:


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hola chicas!!!!!

mabel me ha gustado mucho tu frase!!que fondo tiene!!!gracias por compartirlas con nosotras....
ritor...estamos más liadas que un ocho...a mi me quedan unos diitas...espero despejarme un poco y poder pasar más y a ver si puedo poner una foto en condiciones!!! :lol::lol::lol: que por más que intento..nada!!!

mariam...ánimo!!ya veras como te va a ir bien...ahora se nota mucho,mucho la crisis,en mi tienda lo noto bastante,a ver con el día de la madre que tal va...y si se anima un poco...pero es generalizado...ten paciencia aunque lo tuyo es distinto a lo mio...mucha suerte en tu negocio!! :wink: :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

os deseo que paseis un dia 10!!!!!!


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    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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