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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas, me paso un momentito que hoy tengo una tarde de locos.

Genial lo de eliminar hábitos, recordad la regla del 21 las que habéis leído El Monje que vendió su Ferrari. Un hábito tarda en eliminarse 21 días.

Marfle, tienes razón en lo que dice el ejercicio, lo llevamos trabajando desde el principio aunque en este caso vamos con una visión más general, no metas concretas.

Cora, muy bien, los deberes hechos. ¿Cómo va tu tripilla?

Un abrazo y que paséis buena tarde.


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Si yo tambien me quede con el capitulo del libro que habla sobre las adicciones ... Es buena idea tomarlo descafeinado???????? :duda:



La nutricionista a la que voy, que por cierto la tengo abandonada porque no me da el tiempo para más, me lo recomendó. Me dijo que si no podía prescindir de mi cafecito que me lo tomara descafeinado del que se hace en cafetera.


:beso::beso:
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Buenas noches chicas!!

Solo entro para "fichar" y para desearos buenas noches.

Respecto a lo que hablabais de las adicciones...yo sin mi cafe de la mañana.....no soy nadie, pero como solo tomo ese pues.....bien no?.

El libro del que hablais tanto aqui"coaching para el exito" voy a ver si me lo compro en la feria del libro este finde, que ya tengo ganas yo de hacerme con el.

RITOR el ejercicio....sigo con el eh!! pero tengo claro lo que quiero conseguir asi que....

Por cierto :dientes::dientes::dientes: voy avanzando en cuanto a mi conocimiento de los quesos :dientes::dientes::dientes::dientes:
TOY ENCANTAAAAA, a ver si la cosa funciona y la gente sigue viniendo como hasta ahora lo hacian con la señora de antes :wink: :wink: .
:up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up:


Bueno chicas muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: A TODAAAAAASSS.


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Muy buena frase como siempre Mabel.

Hoy posiblemente no me pueda pasar por aquí y mañana no lo sé, así que pasadlo muy bien y pensad mucho :lol: .

Ya os contaré, que ahora me tengo que ir a trabajar. :beso:Mariam, no dudo ni por un momento que la tienda va a ir genial y no sólo vas a conservar los clientes sino que los vas a aumentar. Fíjate que me encanta el queso pero compro muy poco y desde que estoy al corriente del tema de tu tienda lo llevo cenando una semana, y no es broma.

:beso:


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hola chicas!!!!!

mabel me ha gustado mucho tu frase!!que fondo tiene!!!gracias por compartirlas con nosotras....
ritor...estamos más liadas que un ocho...a mi me quedan unos diitas...espero despejarme un poco y poder pasar más y a ver si puedo poner una foto en condiciones!!! :lol::lol::lol: que por más que intento..nada!!!

mariam...ánimo!!ya veras como te va a ir bien...ahora se nota mucho,mucho la crisis,en mi tienda lo noto bastante,a ver con el día de la madre que tal va...y si se anima un poco...pero es generalizado...ten paciencia aunque lo tuyo es distinto a lo mio...mucha suerte en tu negocio!! :wink: :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

os deseo que paseis un dia 10!!!!!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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